اللياقة البدنية واليوغا

10 أشياء مفيدة لمطبخك

ممارسة التدريبات المدرسية القديمة وتوجيه روكي الداخلي عن طريق رفع الأخشاب وتقطيع الأخشاب في منتصف أي مكان يجعل من المونتاج ترفيهيًا ، لكن تقنية اللياقة البدنية قد قطعت شوطًا طويلًا ولا يمكن تجاهله. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة استثنائية وتحقيق إمكاناتك كلاعب ، فهناك عدد كبير من أدوات اللياقة البدنية الذكية التي يمكنك استخدامها لتحويل نفسك إلى وحش مناسب.

تتيح لك تقنية اللياقة البدنية المتقدمة التي لدينا الآن تحليل كل جانب من جوانب أداء التمرين وجسمك ، مما يتيح لك استقرار قوتك وتحسين نقاط ضعفك. يمكن أن يكون الألم محاولة مواكبة أهداف لياقتك البدنية ، خاصةً عندما تتعامل مع الجوانب المثالية مثل الترطيب ومعدل ضربات القلب وتناول السعرات الحرارية وغيرها من البيانات لمساعدتك على إكمال أهدافك. سوف تساعدك أدوات اللياقة الذكية على سحق أهدافك والحفاظ على صحتك وتحقيق المستوى الذي تريده من الألعاب الرياضية. إذا كنت رياضياً جادًا أو صحتك ، فإن قائمتنا الخاصة بأدوات اللياقة الذكية المختارة بعناية ستوصلك إلى المستوى التالي وما بعده.

اوزمو نشط الذكية كوب ماء المقتفي

تعد المحافظة على رطوبتك أحد أكثر الجوانب التي يتم تجاهلها في ممارسة التمارين الرياضية ، ولكن مع ميزة Smart Smart Cup التي تقدمها Ozmo ، ستملأها عندما تحتاج إليها. زجاجة المياه الذكية الخالية من التسرب والتي تحتوي على BPA تتعقب مستويات الترطيب ، وتأتي مع تطبيق تفاعلي ، ونظام تنبيه اهتزاز. يمكنك حتى مزامنتها مع Fitbit و Apple Health لمزيد من التخصيص.

بيتزا monocycle

يعلم الجميع أنه من الأسهل بكثير قطع البيتزا بسكين خاص (بكرة مستديرة) ، خاصة إذا كانت هذه الأسطوانة تتميز بتصميم مثير للاهتمام. صُنع بيتزا كتر مان من الفولاذ المقاوم للصدأ الصلب لقطع شريحة من المعجنات أو بيتزا شهية أو فطيرة مقرمشة.

السعر: 35 دولار

حبل تنغرم الذكي

يُعد القفز على الحبل أحد أفضل تمارين القلب القاتلة التي يمكنك القيام بها وسيساعدك Tangram Smart Rope على الصعود. نظرًا لأنك تخطي حبلًا ، فإن قطعة معدات التمرين هذه ستعرض إحصائيات في الهواء عبر مصابيح LED. The Tangram Smart Rope قادر على تخزين 100 مجموعة من بيانات اللياقة البدنية لمساعدتك على الإنكماش.

فينيس نبتون

في كل رياضة تقريبًا ، يمكن أن تكون الموسيقى حافزًا قويًا للركض أو ركوب هذا الميل الإضافي ولكن لا تسبح أبدًا في هذه اللفة الإضافية ، حتى الآن. مثل Sportiiiis ، يتم تأمين Finis Neptune على نظارات المستخدم ، وفي هذه الحالة ، نظارات واقية للسباحة. يستخدم هذا الجهاز توصيل العظام الصوتية لنقل الموسيقى إلى أذنين المستخدم ، دون الحاجة إلى براعم الأذن.

كما أن الجهاز يجعل الموسيقى أعلى صوتًا وأكثر وضوحًا عندما تغمره المياه. كما يأتي مع المدمج في 4GB من مساحة التخزين، بطارية قابلة للشحن تدوم 8 ساعات وشاشة OLED مع عناصر تحكم الموسيقى. $ 159.99

حالة مع ألواح التقطيع

هناك حاجة إلى أربع ألواح التقطيع في كل مطبخ: للحوم النيئة والأسماك الطازجة والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه ، تحتاج أيضًا إلى لوحة للمنتجات المعالجة حرارياً. سوف تساعدك ألواح التقطيع المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ من Richard & Anthony Joseph على طهي طعام صحي. بفضل حالة خاصة فإنها تأخذ مساحة أقل في المطبخ.

السعر: 86 دولار

فيتبيت فيرسا

مصدر الصورة: فيتبيت

Fitbit Versa أصغر وأفضل مظهرًا من الأيونية ، والتي يجب أن تجذب الأنثى الديموغرافية. تأتي الأداة المقاومة للماء مع شاشة عالية الجودة تبلغ 1000 نيت وتقول فيتبيت إنها أخف ساعة معدنية ذكية تباع في الولايات المتحدة.

عندما يتعلق الأمر بالنشاط على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، فإن الجهاز يراقب معظم الصناديق. قائمة كاملة من أجهزة الاستشعار شاملة جدا وتشمل: مقياس التسارع 3 محاور ، جيروسكوب 3 محاور ، رصد معدل ضربات القلب البصرية ، مقياس الارتفاع ، مستشعر الضوء المحيط ، محرك الاهتزاز ، هوائي Wi-Fi (802.11 b / g / n) و NFC . يمكنك أيضًا الحصول على ميزة تتبع صحة الإناث الجديدة من Fitbit ، إلى جانب التخزين على متن الموسيقى والمدفوعات NFC (نماذج مختارة). لا يوجد نظام GPS مدمج رغم أنه متصل بجهاز GPS فقط.

مع عمر بطارية يصل إلى 5 أيام ، يعد هذا الجهاز أنيقًا يمثل حلاً رائعًا بين ساعة ذكية كاملة ومتعقب اللياقة البدنية.

كفؤ تألق

إنه سوار ، وقلادة ، ويمكن أن يصلح أيضًا في جيبك. Misfit Shine هو متعقب للأنشطة يتيح لك تتبع تحركاتك وأنشطتك لمساعدتك في تحقيق الأهداف المحددة على جهاز iOS الخاص بك. نظرًا لتصميمه ، يمكنك ربطه بذراع والغطس في حضن دون قلق - انها مقاومة للماء!

تحقق من التقدم المحرز الخاص بك من خلال النقر فقط على الوجه مضاءة LED. كما أنه يتضاعف كساعة ويعمل على بطاريات تعمل بالعملة المعدنية والتي يمكن أن تستمر لعدة أشهر في كل مرة. $ 119.95

UpRight الذهاب الموقف المدرب

اجعل نفسك تتمتع بموقف قوي وصحي مع UpRight Go Posture Trainer. يوفر هذا المدرب ملاحظات حول الموقف في الوقت الفعلي عبر تطبيق جوال ، مما يسمح لك بتشديد عضلاتك الأساسية. وفقًا لـ UpRight ، ينصح هذا المدرب من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي وأخصائي العلاج بتقويم العمود الفقري. كما أنه يأتي مع ضمان استعادة الأموال لمدة 30 يومًا بنسبة 100٪.

حارس الاعشاب

سوف يساعدك حارس الأعشاب على تخزين اللون الأخضر قدر الإمكان. انها تحمل السيقان ويترك عموديا وتراجع حواف قطع رطب لهم. هذه العشبة لن تدمر أبدا. إلى جانب أنها تحافظ على رائحة لها في غضون عدة أيام.

السعر: 21 دولار

غارمين فيفوكتيف 3

مصدر الصورة: غارمين

Vivoactive 3 هو خليفة Vivoactive HR ، وهو سكين سويسري لتتبع النشاط. لقد أدركت Garmin أنها تحتاج إلى تقديم عامل شكل أقل حجمًا إذا كان الأمر يتعلق بالنداء إلى مجموعة سكانية أكبر. وعلى هذا الأساس ، فإن التكرار التالي في سلسلة Vivoactive لا يخلو من الأمل. لديها الآن تصميم جديد أنيق للجنسين.

بصرف النظر عن الجماليات ونظام GPS المدمج وتتبع كل شيء تحت أشعة الشمس ، فإن الأخبار الرئيسية هنا هي تضمين Garmin Pay ، وهو الأول للشركة. مما يعني أن عملاء Garmin يمكنهم أخيرًا الدفع مقابل المشتريات باستخدام ساعاتهم. يتم تمكين الوظيفة الجديدة بواسطة FitPay وتدعم بطاقات الخصم والائتمان فيزا وماستر كارد من البنوك المصدرة الرئيسية.

هناك 15 ملفًا رياضيًا مدمجًا ، بما في ذلك الملامح الجديدة للتزلج على الجليد والقلب واليوغا والسلاسة الإهليلجية والدرج. سوف تتيح لك Vivoactive 3 أيضًا مزجها عن طريق إنشاء تدريبات مخصصة. وتشمل الميزات الجديدة الأخرى VO2Max وتتبع الإجهاد / التمرين.

Skulpt Performance Training System

قم بقياس نسبة الدهون الكلية في الجسم في أي وقت باستخدام نظام Skulpt Performance Training System. احصل على بيانات دقيقة وحلل أي من مجموعات العضلات التي تحتاج إلى مزيد من الاهتمام حتى تتمكن من تحقيق أعلى أداء. النظام قادر على تحديد القوة النسبية لـ 24 مجموعة عضلية في مناطق مختلفة من الجسم حتى تتمكن من تخصيص التدريبات بشكل أكبر.

Sportiiiis

في ركوب الدراجات؟ إن فحص إحصائياتك أثناء تجولك ليس مجرد مشكلة ولكن قد يكون أيضًا خطرًا. تتبع معدل ضربات القلب بأمان وبدقة مع Sportiiiis. عرض رئيس متابعة بسيط (HUD) لديه 6 الصمام للإشارة إلى معدل ضربات القلب. يمكن لراكبي الدراجات تركيبها على النظارات الشمسية الخاصة بهم وتلقي إحصائياتهم عبر الرسائل الصوتية التي تنقل سرعتك ومعدل ضربات القلب والإيقاع والطاقة.

تقوم شركتها ببيع خطها الخاص من الشاشات التي تعمل مع Sportiiiis ، لكنها أيضًا متوافقة مع منتجات الشركات المصنعة الأخرى. $ 149.99

فتاحة الزجاجة

هذه الأداة ضرورية لفتح الزجاجات. يبدو وكأنه قطعة من الحديد تلقيناها من أجدادنا. وبالتالي ، نحن نعرض عليك شراء فتاحة زجاجات رومانسية جديدة ، والتي سترضي عينيك ولن تخجل من تمريرها لشخص آخر لاحقًا.

السعر: 23 دولار

بيلابيت ليف آند أوربان

مصدر الصورة: بيلابيت

تأسست Bellabeat في عام 2014 ، وهي عبارة عن جماعة ذات توجهاً نحو العافية ومكرسة لإنشاء ملابس رياضية جذابة للنساء. تم تصميم هذه القطعة الذكية من المجوهرات لتتبع صحتك. ارتدِها كقلادة أو سوار به إكسسوارات أو عناصر تملكها بالفعل - أو قم بربطها بأي عنصر ملابس كنجمة أنيقة.

يتعرف برنامج التعقب على معلومات حولك ويقدم رؤى وتحسينات لروتينك اليومي لمساعدتك على الشعور بأفضل ما لديك. تتعقب الأجهزة القابلة للارتداء تنفسك ونومك ونشاطك ودوراتك الشهرية من خلال تطبيق الهاتف الذكي. إذا كنت تشعر بالتوتر ، فيمكنك اتباع أحد إجراءات التنفس في محاولة لتهدئة نفسك. مخبأة التكنولوجيا المتقدمة داخل السكن الخشب ، مما يعطيها نداء طبيعي لينة.

لا داعي للقلق بشأن الشحن. يتم تشغيل جهاز التعقب بواسطة بطارية قابلة للاستبدال تستمر حتى 6 أشهر. هناك أيضًا ذاكرة مدمجة بقيمة 14 يومًا ، لذلك لا تحتاج إلى مزامنتها إلا كل أسبوعين.

توجد بعض الإصدارات الصحيحة من بينها Leaf و Urban. يتميز Urban بتصميم أصغر قليلاً ، ويتميز بميزات متقدمة لمساعدتك في التعامل مع التوتر. تحلل الميزة عادات نمط الحياة المختلفة لمساعدتك ليس فقط على إدارة هذا القاتل الصامت ، ولكن أيضًا منعه بتحديد المشغلات التي تسببه.

ISpO2 نبض مقياس التأكسج

يتم توصيل هذا الجهاز بأجهزة iOS الأقدم باستخدام موصل 30 سنًا تتبع واتجاه مستويات الأوكسجين في الدم ، ومعدل النبض ومؤشر نضح، خاصة إذا كنت رياضيًا. المنتج غير مخصص للاستخدام الطبي وهو أكثر لتتبع الرياضة والطيران.

هذا يعني أن هذه أداة رائعة ومحمولة للاعبين الرياضيين والفرق الرياضية التي تسافر للعب. يمكن أن تكون البيانات من الجهاز تصديرها والاحتفاظ بها في تاريخ الرياضي للرجوع اليها أو مدربهم. $ 249

IFit Sleep HR

بالتأكيد لن يكون النوم خلال الأسبوع ، حيث إن الحصول على الكمية المناسبة سيساعدك في السيطرة على التمرين في اليوم التالي. سيتعقب iFit Sleep HR جودة راحتك عن طريق مراقبة معدل ضربات القلب ومعدل التنفس وأنماط النوم ليلا. كما أن لديها نظام إنذار ذكي FreshWake يوقظك في الجزء المثالي من دورة نومك.

فتن النظارات

ماسيمو لوناردون ، مصمم إيطالي يصنع عناصر تقليدية من الزجاج: منتجاته تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. هذا الرجل لديه مصنع للزجاج في بلدة إيطالية صغيرة ، تدعى بولزانو ، حيث ينتج نظارات مذهلة ونبيذ كؤوس طويل القامة. مجموعة من 6 أكواب ساحرة حقًا!

السعر: 60 دولار

الفرقة InBody

السعر: $179
الصانع: في الجسم

على الرغم من أن هذه الفرقة قد لا تكون الأكثر جاذبية ، إلا أنها بالتأكيد مفيدة للغاية. هذه الأداة مزودة بجهاز إضافي وشاشة تعمل باللمس بسيطة ولا تزيد عن أربعة أجهزة استشعار ، وتستخدم هذه الأداة نبضة مغناطيسية لتزويدك بمعلومات عن كتلة العضلات والدهون في الجسم ، مع تتبع معدل ضربات القلب أيضًا. معظم الناس يشكون من أن تصميمه ليس جذابًا جدًا وضخمًا إلى حد ما ، ولكن الحقيقة هي أنه صمم ليكون دائمًا وليس جميلًا.

يمكنك أيضًا استخدامه لمراقبة نومك والحصول على المكالمات والإشعارات النصية كما أنها مقاومة للماء. تحدد الشركة المصنعة أنها ستستمر 8 ساعات في تغيير واحد. (التحقق من توافر هنا.)

Withings Steel HR Sport

مصدر الصورة: Withings

يأخذ هذا الجهاز الذي يمكن ارتداؤه الكثير مما كان رائعًا حول مجموعة Activite ويقوم بترقيته بميزات جديدة بما في ذلك جهاز رصد معدل ضربات القلب وشاشة رقمية لإعلامات الهواتف الذكية.

لا توجد أزرار للدفع. يقوم Steel HR تلقائيًا بتتبع كل شيء ومزامنة المعلومات مع تطبيقك لتوفر لك المقاييس والتدريب الشخصي وغير ذلك الكثير. والجديد الرئيسي للجهاز التناظري هو إضافة رصد معدل ضربات القلب.

يتم عرض معلومات معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي على الساعة أثناء التمرين ، ويمكن رؤية معلومات أكثر تفصيلاً بما في ذلك الوقت الذي يقضيه في مناطق معدل ضربات القلب في التطبيق. تتتبع الساعة أيضًا معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، وهو أحد أهم المقاييس لتقييم الصحة العامة بمرور الوقت.

هذه ساعة مصممة لتبدو وكأنها طبيعية ، وتعمل في كل موقف إلى حد كبير. يمكنك ارتدائه ليس فقط خلال ساعات العمل ، ولكن أيضًا في مناسبة رسمية ، وكذلك للمشي لمسافات طويلة أو غيرها من الأحداث الرياضية.

HAPIfork

لا تستطيع حقًا إدارة الأجزاء الخاصة بك عن طريق قوة الإرادة المطلقة؟ HAPIfork هي أداة يمكن أن تساعدك تقليل وتيرة الأكل الخاص بك. أجهزة الاستشعار بإعلامك من خلال اهتزازات صغيرة عندما تكون "مسرعة". يمكن أيضًا تتبع مدة تناول الطعام ، ومقدار وفترات "وجبات الشوكة" في الدقيقة.

يمكن تتبع جميع بياناتك باستخدام التطبيق المصاحب ونقلها باستخدام USB صغير. يتم إخفاء "دماغ" HAPIfork في الجسم ولكن يمكن إزالته لغسله بشكل آمن. $ 99

NutriBullet Balance Smart Blender

للمساعدة في زيادة طاقتك وإدارة وزنك ، يوفر لك خلاط NutriBullet Balance الذكي القيمة الغذائية الدقيقة لأي عصير ملس. وهذا يشمل السعرات الحرارية والدهون والبروتين والسكر من عصير. يمكنك الاختيار من بين مئات الوصفات الصحية من أفضل أخصائيي التغذية وأخصائيي التغذية عبر التطبيق المصاحب.

حاقن النكهة

حاقن النكهة للحوم يعطيها طعمًا وعصارة محددة. هذه الأداة الطبية مفيدة ومفيدة للغاية: فهي تحتوي على إبرة واسعة لامتصاص ماء مالح كثيف أو غيره من العوامل العطرية السائلة وإرسالها في صناديق الديك الرومي أو الدجاج. لا يوجد شيء للخوف من!

السعر: 19.95 دولار

SmartMat اليوغا حصيرة

السعر: $250
الصانع: SmartMat

عندما أخبرناك أن تكون مستعدًا لبعض الدهشة الخطيرة ، لم نكن نمزح. SmartMat عبارة عن حصيرة يوغا محمولة وقابلة للتدوير وسهلة يمكن أن تكتشف عندما تتحرك ، وكيف تتحرك ، إذا كان جسمك محاذيًا أم لا بالإضافة إلى رصيدك الإجمالي. إنه يتميز بتطبيق SmartMat الذي يعمل مع iOS و Android ويتصل عبر Bluetooth ، بحيث يكون قادرًا على تقديم ملاحظات فورية تقريبًا على ممارسة اليوغا. (انقر للحصول على المزيد.)

غارمين فيفوسبورت

مصدر الصورة: غارمين

Vivosport هو جهاز آخر معبأ بالميزات يأتي من Garmin. ولكن هذا واحد يأتي في شكل عامل ضئيلة للغاية.

يمكن اعتبار هذا الجهاز نسخة مطورة من متتبعي Vivosmart 3 و Vivosmart HR + المشهورين للشركة. بمعنى ما ، استفادت Garmin من هذين الإثنين وتوصلت إلى فرقة لياقة جديدة تمامًا. هذا أيضًا سوار معصم Garmin الأول بشاشة ملونة.

يبلغ قياسه 21 ملم ، وسمك 10.9 ملم ويزن 27 غراماً فقط ، وستلاحظ بالكاد أنك ترتديه. إنه شعور رائع على معصمك ، وتركيب مريح للغاية.

على الرغم من الحجم الصغير ، تتمتع Vivosport ببعض المواصفات الرائعة تحت الغطاء. ستحصل على كل ما تحتاجه لتتبع الأنشطة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، بما في ذلك معلومات مفصلة عن الخطوات والسعرات الحرارية والمسافة ومعدل ضربات القلب والنشاط والأرضيات والنوم. يعمل نظام GPS المدمج على تحديد المسافة والوقت والسرعة بشكل أكثر دقة ، إلى جانب رسم خرائط للمسارات الخاصة بك. وسوف تتبع السباحة الخاصة بك في حمام السباحة ، أيضا.

IHealth الأساسية الذكية مقياس

مقياس تكوين الجسم الطبي هذا قادر على تتبع تسعة جوانب مختلفة من الجسم ، مما يوفر لك فهمًا شاملاً لوزنك. يحدد مقياس iHealth Core الذكي مقياس مؤشر كتلة الجسم والكتلة الخالية من الدهون والسعرات الحرارية اليومية وكتلة العظام. توجيه صحتك في الاتجاه الصحيح وإجراء تعديلات على عادات نمط حياتك مع هذا المقياس الذكي.

فيتبيت أريا

إليك مقياس وزن عالي التقنية مثالي لمراقبي الوزن. إنه يخبرك أكثر من مجرد الوزن. يمكن أن تتبع فيتبيت الأغنية نسبة الدهون في الجسم و مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) لما يصل إلى 8 مستخدمين ، ثم قم بنقل البيانات لاسلكيًا إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك لإدارة تقدمك.

البيانات التي تجمعها مدعومة وتعمل بشكل جيد مع العديد من التطبيقات الأخرى. سيتم مزامنتك مع هاتفك الذكي لإعلامك عندما تكون قد حققت هدفًا للياقة البدنية. اربح شارات الإنجاز لمشاركتها مع أصدقائك. $ 129.95

زجاجات التقليدية

إذا كنت تحب الطهي ، فستحتاج إلى زجاجات زجاجية تقليدية لتخزين العصائر الطازجة وزيوت الزيتون والخل المنزلية. يسمح الفلين مع مشبك معدني لفتح وإغلاق الزجاجات دون أي جهد!

السعر: 27.94 دولار

دورة متصلة دواسة الذكية

السعر: $149
الصانع: دورة متصلة

هل تعلم أنه يمكنك تحويل الدراجة الخاصة بك إلى دراجة ذكية وتسجيل أداء الدراجة الخاصة بك في نفس الوقت؟

كل ما عليك فعله هو إزالة الدواسات العادية واستبدالها بأخرى أكثر ذكاءً. عند الانتهاء من ذلك ، لا تنسَ تنزيل تطبيق Connected Cycle على هاتفك للتأكد من أنك مضبوط تمامًا. وهذا إلى حد كبير ، أنت الآن على استعداد لتفريق الطرق بحثًا عن شيء مثير للاهتمام أو كممارسة لساقيك. ستكون الدورة المتصلة موجودة لإعلامك بمدى إنتاجيتك! (شرائه هنا.)

غارمين فيفوسمارت 4

مصدر الصورة: غارمين

بالإضافة إلى كل ما تتبعه ممارسة اللياقة البدنية المعتادة ، فإن حداثة Vivosmart 4 هي أنها تأتي مع مستشعر الأوكسجين في الدم وستبقي على احتياطيات الطاقة في جسمك.

تقيس ميزة تشبع الأكسجين مستويات الأكسجين في الليل ، مما يتيح لك فهم نوعية نومك بشكل أفضل. يمكنك أيضًا التحقق من مستويات الأكسجين عند الطلب خلال اليوم.

الميزة الأخرى المثيرة للاهتمام هي ما يسميه Garmin بمراقبة طاقة بطارية الجسم. يستخدم هذا مزيجًا من التوتر وتقلب معدل ضربات القلب (HRV) وبيانات النوم والنشاط لإعلامك بموعد الضغط الثابت وموعد الراحة.

الميزات الأخرى القياسية إلى حد ما وتشمل الخطوة المعتادة والمسافة والسعرات الحرارية والأرضيات ومعدل ضربات القلب وتتبع النوم المتقدمة. سوف يرتدي أيضا ارتداء علامات التبويب على الإجهاد ، VO2 ماكس ، ممثلين ومجموعات في صالة الألعاب الرياضية. لا المدمج في GPS ، على الرغم من.

FitBit تهمة 3

إذا كنت ترغب في الحصول على جهاز تتبع اللياقة البدنية الذي تم تجربته وصحيحه ، فلن تخطئ في تطبيق Fitbit Charge 3. يأتي جهاز تعقب اللياقة البدنية مزودًا بجهاز رصد معدل ضربات القلب على مدار الساعة طوال الأسبوع ، وقدرات تتبع النوم ، وتمارين تستند إلى الأهداف . ابق على اتصال أثناء ممارسة التمارين باستخدام إشعارات الهاتف الذكي وتخصيص التدريبات الخاصة بك من خلال التدريبات المستندة إلى الأهداف.

أثر

معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية مخصصة لعشاق الرياضة المعتدلين ، أولئك الذين يركضون أو يركضون للحفاظ على لياقتهم البدنية ولكن معظم أجهزة التتبع التي يستخدمونها قد لا تكون مناسبة للحشاشين الرياضيين المتطرفين. سيحتاج الأخير إلى تتبع ، تعقب متقدم لممارسة الرياضة مثل ركوب الأمواج والتزلج على الجليد.

تم تصميم التتبع لممارسة الرياضات وتهدف إلى أن تكون شنت على متن الطائرة من حيث سيتم تسجيل الدخول إلى الحيل التي وصلت إليها ، سرعتك ، أقصى ارتفاع ومزامنة جميع البيانات مع تطبيق الهاتف الذكي. التطبيق أيضًا اجتماعي ، مما يسمح للمرء برؤية ما يكتشفه الآخرون من الحشاشين مع الأعمال المثيرة الخاصة بهم. $ 169

ساحة أنيقة

يمكن لأي امرأة أن تكون أنيقة في المطبخ حتى عندما تطبخ! شراء ساحة أنيقة من جيسي ستيل. إنه يبرز وسط المرأة من خلال الستارة الرائعة من المستوى السفلي في شكل زهرة مفتوحة ، ولها جيوب كبيرة ومواد عصرية بأسلوب عتيق. هؤلاء المآزر معروفون في جميع أنحاء العالم: لقد رآهم الناس في مسلسلات "ربات بيوت يائسات" و "الجنس والمدينة". ومن المعروف أيضا مآزر جيسي ستيل بفضل مجلات فوغ وإيلي.

السعر: 61 دولار

Visijax ركاب سترات

السعر: $90
الصانع: HALFORDS

إذا كنت معتادًا على ركوب الدراجات في الليل في الغالب ، يمكنك الآن شراء سترة تنقذ حياتك. يشبه Visijax تمامًا أي سترة أخرى ، إلا أنه يحتوي على 23 مؤشر LED مما سيساعد في الإشارة إلى حالة حركتك: الحركة ، والتوقف ، والتحول إلى اليسار وما إلى ذلك. تعد الشركة المصنعة بـ 200 ساعة من المساعدة بدون توقف لشحن بطارية واحد فقط ، وهو أمر مثير للإعجاب للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، هذه السترة ميسورة التكلفة للغاية ، إذا كنت تفكر في الفوائد التي تقدمها. تم تصميم Visijax للركاب ، ولكن إذا كنت تقوم بدورة منتظمة ، فقد يكون ذلك استثمارًا كبيرًا لك أيضًا. (شرائه هنا.)

فيتبيت تشارج 3

مصدر الصورة: فيتبيت

Charge 3 هو نسخة جديدة ومحسّنة من جهاز تتبع اللياقة البدنية Charge 2 الأكثر مبيعًا من Fitbit. إنه يأتي مع شاشة OLED أكبر بكثير وأفضل استجابة للمس.

تسرب المياه هو ترقية مهمة أخرى. يحتوي Charge 3 على معدل مقاومة للماء يبلغ 5 أجهزة صراف آلي ، مما يعني أنه يمكنك التخلص منه حتى عمق 50 مترًا. وسوف تتبع جلسات السباحة الخاصة بك ، أيضا.

عمر البطارية ممتاز لمدة 7 أيام بتهمة واحدة. يتفوق هذا على سابقه لمدة يومين ، مما يسمح له بالذهاب 40٪ لفترة أطول.

الكل في الكل ، هذا هو جهاز أنيق المظهر الذي يأتي مع كل شيء يحتاج الشخص العادي للحفاظ على علامات التبويب على نشاطها 24/7. بل إنه سيرتبط أيضًا بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) على هاتفك الذكي لتوفير بيانات أكثر دقة حول السرعة والمسافة عند تشغيلك أثناء تسجيل خريطة لمسارك في التطبيق. لا المدمج في GPS رغم ذلك.

أخيرًا ولكن بالتأكيد ليس أقلها الميزات الذكية. Charge 3 يأتي مع إخطارات المكالمات والتقويم والنص والهاتف الذكي. هناك مجموعة كبيرة من تطبيقات Fitbit وتطبيقات الجهات الخارجية أيضًا. مقابل 20 دولارًا إضافيًا ، يمكنك فرض رسوم على تطبيق Fitbit Pay إلى مجموعة الميزات.

الأمازون | فيتبيت*

بوس ساوندسبورت سماعات لاسلكية مجانية

عندما يتعلق الأمر بالصوت لاستعادة لياقته البدنية ، لا يمكنك التغلب على سماعات الرأس Bose SoundSport Free Wireless. تأتي سماعات الأذن والطقس المقاوم للعرق مع ثلاثة أزواج مختلفة من النصائح الرياضية لتتوافق بشكل مثالي مع تطبيق لتخصيص جميع إعدادات الصوت. لديهم أيضًا عمر بطارية مدته خمس ساعات وميزة "Find My Buds" في حالة فقدهم لهم أثناء جلسة رياضية مكثفة.

سوار أميجو للياقة البدنية

تحاول أميجو أن تفصل نفسها عن منافسة سوار اللياقة البدنية من خلال امتلاكها القدرة على تتبع التدريبات المحددة التي تقوم بها. إنه جهاز 2 في 1 ، واحد يرتديها على معصمك والآخر على حذائك لالتقاط حركات الجسم العلوي والسفلي.

يمكن للأداة المكونة من قطعتين التمييز بين حركاتك: ركوب الدراجات أو السباحة أو المشي أو المشي لمسافات طويلة أو لعب كرة السلة أو كرة القدم أو الجولف أو الرياضات المائية أو حتى العمل باستخدام الأوزان أو معدات القلب. يتزامن عبر البلوتوث و المصدر المفتوح لذلك يستطيع مطورو الطرف الثالث إنشاء تطبيقات للعمل بها. $ 125

حذاء الخبز

الخبز اللذيذ واللطيف هو فن حقيقي! إذا كنت تستخدم ملحقات الطهي الخاصة ، تصبح هذه العملية أسهل بكثير. جرب مضخات جديدة من بيركمان ، قوالب الخبز للكعك والبسكويت للحصول على أطباق غير عادية.

الصقيل متعدد الألوان ، وصنع الخبز والشوكولاتة الذائبة سيجعل حقيقة أحلامك مصممة!

السعر: 37 دولار.

مراقبة التنفس - مقياس التنفس

السعر: $149
الصانع: Breathometer

للذين يشعرون بالقلق بشأن صحة رئتيك ، هناك أداة مفيدة جدًا تسمى Breathometer Mint. يبدو وكأنه زجاجة صغيرة تضعها في فمك ، انتظر بضع دقائق ثم ستعرف بالتأكيد ما إذا كنت تتنفس بشكل صحيح ، وإذا كان هناك أي بكتيريا في أنفاسك وكذلك رائحة أنفاسك لطيفة أم لا. يمكن أن يحذرك أيضًا من تسوس الأسنان واللثة السيئة ، والتي تشبه تقريبًا وجود أخصائي في الرئة وطبيب أسنان في جهازك.

تحتوي هذه الأداة ذات التكلفة المعقولة (تكلف هذا الشهر 99 دولارًا) على تطبيق يمكن تنزيله على هاتفك الذكي. إذا كنت تمارس الكثير ، ستكون هذه الأداة رائعة بالنسبة لك ، مما يساعدك على مراقبة صحتك العامة. (متوفر هنا.)

HyperIce Vyper 2 رغوة الأسطوانة

الشفاء السليم هو مفتاح التطور كرياضي ، وسيساعد HyperIce Vyper 2 Foam Roller عضلاتك على الشعور بالعلامة التجارية الجديدة. تتميز الأسطوانة الرغوية بثلاث سرعات من الاهتزاز عالي الكثافة للاسترخاء والراحة في عضلاتك المتعبة حتى تتمكن من قتل تمرينك في اليوم التالي. كما أن لديها بنية خارجية ناعمة ثنائية المنطقة وتستمر لأكثر من ساعتين بتكلفة واحدة.

فيتبيت ألتا HR

مصدر الصورة: فيتبيت

Alta HR هي واحدة من أفضل متتبع اللياقة البدنية الذي أطلقته Fitbit حتى الآن. يمكن ارتداؤها بشكل خاص بين النساء والحشود الراقية. ما عليك سوى ربطه دون القلق بشأن الضغط على الأزرار أو تسجيل أي نشاط. تتبع النشاط التلقائي هو إضافة ضخمة.

يحتوي الجهاز على أشرطة قابلة للتبديل ويمكنه تتبع الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية والنوم. ومثل سابقتها ، فإنها تعرض إعلامات للمكالمات الواردة والرسائل النصية وتنبيهات التقويم.

من خلال هذا المتعقب الجديد ، أظهرت Fitbit أنه من الممكن إحضار تقنية Pure Pulse إلى جهاز صغير. سيقوم Alta HR بمراقبة مؤشر الأسهم الخاص بك على مدار 24 ساعة طوال الأسبوع ويسمح لك بقياس حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل وممارسة التمارين بشكل أكثر ذكاء والحفاظ على علامات تبويب أفضل على صحتك العامة.

الأمازون | فيتبيت*

جوارب سنسوريا للياقة البدنية

السعر: $199
الصانع: الحسي

حسنًا ، لا تتوقف التكنولوجيا أبداً عن إذهالنا ، خاصة عندما تكون في متناول الجميع ومثيرة للاهتمام! هذا الجورب الذي صنعته Sensoria مصنوع من القماش بنسبة 100 في المائة ، مما يعني أنه يمكنك غسله تمامًا بملابسك الأخرى ، ويحتوي على خلخال صغير ملتصق بالجورب الخاص بك وتطبيق محمول لتوصيل الجهاز بهاتفك المحمول.

إليك الطريقة التي تسير بها الأمور: إذا شعرت بالكسل والجلوس لفترة طويلة ، فسوف تخبرك Sensoria بذلك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت وحيدًا في مكان ما وسقطت ، فسوف ترسل هذه الأداة الذكية تنبيهًا إلى أحبائك. شيء رائع آخر حول هذه الجوارب هو أنها يمكن أن توفر تمرينًا مخصصًا للرياضة ، بناءً على طولك ووزنك ومؤشر كتلة الجسم. هذه هي أداة بأسعار معقولة أن أي متحمس للياقة البدنية يجب أن يكون!

Sensoria Smart Sock V2.0

الجوارب Sensoria الذكية مصنوعة من قماش متطور مع حساسات نسيجية خاصة مصممة للتشغيل. تعمل الجوارب باستخدام تطبيق جوال يرشدك بمساعدة الإشارات الصوتية في الوقت الفعلي أثناء تشغيلك. تجمع هذه الجوارب البيانات في الوقت الفعلي ، بما في ذلك الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة والارتفاع والسرعة والمسافة.

كفؤ راي

مصدر الصورة: كفؤ

هذا هو تعقب نشاط مصنوع من الألمنيوم المؤكسد على مستوى الطائرات والذي يتحرك لأول مرة عن الشكل الدائري الذي تشتهر به شركة Misfit. بدلاً من العديد من LEDs ، يوجد واحد فقط يعرض ألوانًا مختلفة لتنبيهك إلى الرسائل النصية والمكالمات والإعلامات الأخرى من هاتفك.

يوفر الجهاز نفس الوظائف التي يمكن العثور عليها في أجهزة Misfit الأخرى. يسمح لك بمراقبة مدة النوم وجودتها ، ورؤية الخطوات المتخذة والمسافة المقطوعة ، ووضع علامة على أنشطة محددة مثل ركوب الدراجات أو اليوغا ، وتتبع حرق السعرات الحرارية ، والتقاط صور سيلفي وتحكم في الأضواء والموسيقى ، والحصول على تنبيهات الاهتزاز للمكالمات والنصوص وأجهزة الإنذار. كما يتميز تذكير الحركة.

يعمل Misfit Ray على بطاريات الخلايا القابلة للاستبدال والتي تعمل لمدة تصل إلى 6 أشهر - لذلك جهاز واحد أقل لإعادة الشحن في المساء. إنه مقاوم للماء حتى 50 متر.

الأمازون | غير كفؤ*

الوحش الاستشعار

سوف يخبرك هذا المستشعر في الوقت الفعلي بالقدر الذي تدفعه مقابل كل ممثل على شاشة هاتفك الذكي. سوف يقوم المستشعر بتتبع جميع المصاعد الخاصة بك ، بالإضافة إلى قياس سرعة وقوة وقوة كل تحركاتك بفضل تقنية مقياس التسارع المتطورة. سيقوم هذا المستشعر ذو التقنية العالية بحساب الظروف المثلى لكل تمرين تقوم به بناءً على هدفك اليومي. احصل على مقاييس فورية من كل جلسة رفع ، مما يتيح لك دفع نفسك إلى وضع الوحش الحقيقي باستخدام Beast Sensor.

قفزة سائلة

السعر: $134.99
الصانع: أيسر

بشكل عام ، ليس هذا النوع من الأدوات ميسور التكلفة فحسب ، بل سهل الاستخدام أيضًا. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص استخدام هذه Leap Leap التي صنعتها شركة Acer ، ولا يتعين عليك حتى مراجعة تطبيق هاتفك المحمول لمعرفة ما يحدث. يمكن عرض كل ما تحتاجه على الشاشة الصغيرة. سيتم توفير بيانات مثل مقدار الحركة في الساعات الماضية وكم السعرات الحرارية التي أحرقتها وما إلى ذلك.

إذا قررت استخدام هاتفك للتحقق من إحصائياتك ، فستحصل على تحليل مفصل للغاية. هذه الأداة ليست ميسورة التكلفة فحسب ، ولكنها أيضًا رائعة لراحتك: فكل ما تحتاج إلى معرفته موجود تمامًا في فرقة اليد الصغيرة هذه. (شرائه هنا.)

أبل ووتش سلسلة 4

مصدر الصورة: أبل

توفر Series 4 Watch تحسينات قوية على سابقتها. تقول شركة Apple إن الشاشة العقارية أكبر بنسبة 30٪ على كل من الإصدار 40 مم و 44 مم. تتضمن التحسينات الأخرى للأجهزة تاجًا رقميًا مُجددًا ، ومكبرات صوت أعلى بنسبة 50٪ ، وظهرًا مصنوعًا من السيراميك الأسود والكريستال الياقوتي لاستقبال خلوي أفضل.

فيما يتعلق باللياقة البدنية ، يتميز الجهاز بجهاز التسارع وجيروسكوب الجيل التالي الذي يمكنه اختبار بيانات الحركة بشكل أسرع 8 مرات. بالإضافة إلى التخلص من إحصائيات تتبع اللياقة الأكثر دقة ، يتيح ذلك للساعة تحديد التنبيهات وإرسالها إذا سقطت أو سافرت.

قدم الجيل السابق عددًا من وظائف استشعار معدل ضربات القلب مثل تنبيهات معدل ضربات القلب المرتفعة. وقد تم توسيع هذا الآن للكشف عن انخفاض معدل ضربات القلب. تحلل السلسلة 4 بشكل متقطع إيقاعات القلب وترسل تنبيهات للرجفان الأذيني.

الأكثر إثارة للجميع هو جهاز استشعار ECG الجديد المعتمد من FDA. يوفر هذا تقريرًا كاملاً يتيح لك معرفة ما إذا كان إيقاع قلبك طبيعيًا أو أن هناك مشكلات.

باعتبارها ساعة ذكية مميزة تمامًا ، هناك عدد قليل من الأجهزة القابلة للارتداء في السوق اليوم يمكنها منافسة Apple. مع كل تكرار ، يتحسن الجهاز في تتبع لياقتك أيضًا.

هل أعجبك هذا المقال؟ اشترك في النشرة الإخبارية الشهرية ولا تفوت!

*الإفصاح: نحن موقع مراجعة يتلقى عمولة صغيرة من مبيعات سلع معينة ، لكن السعر هو نفسه بالنسبة لك. نحن مملوكة بشكل مستقل وجميع الآراء التي أعرب عنها هنا هي الخاصة بنا. انظر صفحة الكشف التابعة لنا لمزيد من التفاصيل.

Nexus Crossfit Tracker

إذا كنت ترغب في مزج تمارينك لصدم عضلاتك مع CrossFit ، فإن جهاز تعقب Nexus سوف يساعدك على بذل أقصى جهد ممكن. تم تصميم جهاز التعقب بمقياس سرعة وجيروسكوب لتحليل الحركات ، مما يوفر لك مقاييس دقيقة لبيانات CrossFit الخاصة بك. يتعقب التطبيق السرعة والممثلين والإزاحة والوقت والسلطة.

MiCoach صالح الذكية

السعر: $149.99
الصانع: شركة اديداس

تعد شركة Adidas بأن تقدم لك مدربك الشخصي في شكل عصابة معصم. ومع ذلك ، نظرًا لأنه من صنع Adidas ، فإن السعر ليس هو الأكثر بأسعار معقولة ، ولكن الميزات تعوض عن ذلك: تتميز الأدوات الذكية بعمر بطارية جيد ، وتوفر تتبع دقيق لمعدل ضربات القلب ، وبالكاد تشعر به على معصمك.

قد لا يكون التصميم هو الأكثر جاذبية ، ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على الشكل ، فيجب أن يكون bling هو آخر ما يهمك. الجهاز مقاوم للرذاذ ومقاومة للعرق ومجهز لتخصيص جلسات الركض وتمارين التمرين مثل مدرب شخصي حقيقي. (يمكنك شرائه هنا.)

PowerDot 2.0 تحفيز العضلات

سوف يساعدك PowerDot 2.0 Muscle Stimulator على التعافي بعد جلسة تمرين شاقة. يأتي الجهاز مع تطبيق سهل الاستخدام يضم أكثر من عشرة برامج لتحفيز العضلات. سيساعد المنشط الذي تم تطهيره من إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) في تقليل وقت الاسترداد حتى تتمكن من الخروج من المقعد في أي وقت من الأوقات. لن يساعدك على التعافي فحسب ، بل سيساعد أيضًا على تحسين أداء العضلات.

فيتبيت فليكس

السعر: $93.90
الصانع: فيتبيت

تتبع السعرات الحرارية الخاصة بك لم تكن أسهل! يتمتع هذا المعصم متعدد الألوان بالقدرة على تتبع فقدان الوزن الخاص بك وكذلك تحليل البيانات ، مما يعني أنه يمكن أن يخبرك بالوزن الذي تحتاجه لتخسره أو المترجم على شكل قرفصاء أو تمارين رفع الأثقال أو الركض بالأميال.

تأتي هذه الأداة المعقولة التكلفة (79.99 دولارًا) مع تطبيق جوال يتصل بهاتفك وجهازك عبر Bluetooth. الجانب السلبي هو ذلك. على الرغم من أنها تبدو رائعة وتعمل بشكل جميل ، إلا أنه لا يمكن استخدامها إلا مع أجهزة iPhone و Samsung GS3 و Galaxy Note. ولكن إذا كنت تمتلك أحد هذه الطرز ، فلا يوجد سبب لعدم شراء Fitbit Flex! (يمكنك شرائه هنا.)

أي من هذه الأجهزة ترغب في شرائها؟ كم أنت على استعداد لدفع ثمن أداة اللياقة البدنية؟

Umoro واحد

هذه الزجاجة هي أعظم هدية يمكن أن تقدمها إلى مدمن ألعاب رياضية. تعمل الزجاجة مثل أي زجاجة أخرى ، ولكن بضغطة زر واحدة ، يمكن أن تطلق ما يصل إلى 1.5 مغارف من مزيج بروتين مصل الحليب المفضل لديك. إنه رائع للاستخدام في صالة الألعاب الرياضية أثناء التمرينات وبعد تناول مشروب ما بعد التمرين مباشرة دون الحاجة إلى حمل زجاجات متعددة.

"الكرة" التي تحمل الملحق تعمل أيضًا خلاط لتلك المشروبات مسحوق أصعب إلى حل. تأتي الزجاجة بلون أسود أو أبيض وتباع بسعر معقول جدًا. $ 25

الشبح نظام لوح المهنية

تعتبر لعبة Planking بمثابة تمرين هائل لجوهرك ، وهو مجال مهم يجب تطويره لأي نوع من الرياضة تستمتع به. The problem is that planking can be intimidating, but with the Stealth Professional Plank System, you can turn it into a game. This planking platform with a ‘Biofoam’ support pad comes with two gaming apps: Stealth Core Challenge and Stealth Speed Gliding.

GoPro Hero 7 Camera

Proper technique is a critical part of working out, and strapping on a GoPro can help you analyze your performance visually. On the other hand, you can simply capture the intense nature of your workout for the digital world. The GoPro Hero 7 is the action camera to beat with 4K video capabilities, 60 fps, and gimbal-like stabilization so you don’t miss any important details. It also has 16 voice commands so you can prompt it throughout your sweat session.

Bowflex Selecttech 560 Dumbbells

For those looking to get a solid pump at home, the Bowflex Selecttech 560 Dumbbells are unrivaled. The Selecttech weights wipe out the need for an entire rack thanks to each bicep-builder being able to adjust from 5 to 60 lbs. In addition, you’ll be able to record weight, sets, and reps for your workouts via integrated Bluetooth technology and the supporting app compatible with iOS and Android. If you need more motivation, the app has a Three Dimensional Trainer for step-by-step coaching to help you max out and gain mass.

Athos Men’s Full Body Kit

With the Athos compression shirt and shorts, you’ll receive real-time biometric tracking for your muscle activity. The sensors in the garments will read bio-signals, delivering data straight to your mobile app, informing you which muscles are working and how much they’re being utilized. Receive data for major muscle groups, including your biceps, pecs, glutes, and hamstrings.

Mirror Interactive Home Gym

When you can’t find time to get to the gym or it simply becomes a hot box of sweaty New Year’s resolution rookies, the Mirror Interactive Home Gym is the next best thing. This home gym looks and functions like a regular mirror until you turn it on and the LCD screen lights up and connects you with professional trainers. The Mirror features an interactive display complete with a camera and speakers to create an authentic training experience right from your home. Choose from over 50 live workouts, including boxing, cardio, yoga, and strength training.

Technogym Mycycling

Technogym Mycling is a trainer with realistic road inertia to give you a genuine cycling feel indoors. The device continuously varies pedaling and cadence power to challenge your muscles and give you an authentic cycling experience. You’ll also be able to communicate with certified coaches via the Mycycling app to help you reach peak performance.

15 Best Workout Apps

Now that you’ve scoped out the best high-tech fitness devices out there, it’s time to dive into more digital fitness essentials. Check out our picks for the best workout apps you can download right now.

Oana Schne >

Oana Schneider is a published author located in Chicago, Illinois and was part of our team as a communication specialist and blog editor. She writes about lifestyle, family budget and has a degree in Communications.

شاهد الفيديو: 10 أدوات يجب أن تكون متواجدة فى مطبخك .! (أبريل 2020).