الصحة

كيفية علاج صباغة - نصيحة فعالة

يجب أن فرك خاتم الماس

على هذه الكذبة المحتملة؟

يا ومن قبل

ما سبب هذه الزبدة

جميع القافية جانبا ، هو مؤلم جدا! بالإضافة إلى الأسئلة المطروحة في النثر أعلاه ، هل يمكنني ارتداء جهات اتصال أثناء وجودها؟

3 إجابات

"فيما يلي قائمة بالعديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج اللصقة بفعالية

في وعاء شوربة ، خذ حفنة من البقدونس الطازج وأضف كوبًا من الماء المغلي إلى البقدونس واحتفظ به لمدة 10 دقائق. الآن في هذا الماء البقدونس الساخن ، نقع قطعة قماش نظيفة ووضعها على أغطية مغلقة. استرخ لمدة 15 دقيقة على الأقل. الماء البقدونس الساخن فعال في علاج انتفاخ العينين. يمكنك تكرار هذه العملية قبل النوم أيضًا.

يمكنك شرب شاي الهندباء المضاد للبكتيريا. سوف يساعد جسمك على التخلص من جميع أنواع البكتيريا المسببة للقلق.

على العين المغلقة المصابة إبقاء كيس شاي منتظم رطب وضمادة عليه في ذلك المكان واتركه بين عشية وضحاها. في صباح اليوم التالي ، نأمل أن تكون عينيك خالية من الأزيز.

اصنع ديكوتيون من حفنة من أوراق الأكاسيا و 2 كوب من الماء. استخدمه كضغط على جفنك المصاب.

يمكنك حتى محاولة فرك خاتم الذهب ثلاث مرات على المنطقة المصابة.

لتخفيفك من آلام الصباغة ، قم بفرك القرنفل في الماء وتطبيقه على العجينة.

لتقليل تورم العيون الملتهبة كمد ، يمكنك استخدام البطاطا المبشورة.

شق طوليا فتح ورقة الصبار ووضع الجانب اللب من الورقة على العين المصابة.

في كوب من الماء تغلي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة و 3-4 مرات في اليوم تغسل عينك المصابة به.

في 2 كوب من الماء تضاف 1 ملعقة صغيرة من الكركم. غليها حتى تنخفض إلى النصف. قم بتبريده وبمساعدة قطعة من القماش الناعم ، قم بتصفيته من 4 إلى 5 مرات. يمكن استخدام هذا المحلول عند قطرات العين 4-3 مرات في اليوم.

يذوب حبيبات الشب 3-2 في كوب من الماء ، ويمكن استخدام هذا المحلول كغسول للعين.

قم بتدفئة عدد قليل من أوراق الجوافة واحتفظ بها بقطعة قماش رطبة دافئة. استخدامه بمثابة ضغط. سوف يقلل بشكل فعال من تورم وألم واحمرار عينيك.

انقع كيس شاي بانكا المحمص في الماء المغلي الساخن لمدة 10 دقائق ثم أضف ملعقة صغيرة من ملح البحر. غمس وسادة من القطن في مزيج فاتر المذكورة أعلاه ووضعها على عيون مغلقة لمدة 10 دقائق. جرب هذا الضغط 3 مرات في اليوم.

يمكنك حتى محاولة إلقاء بعض زيوت الخروع عدة مرات في اليوم حتى يتم الشفاء تمامًا.

في حالات نادرة ، قد تكون هناك حاجة لتصريف جراحي لعلاج تلطيخ العين.

لعلاج تلطيخ العين ، يمكنك أيضًا استخدام مجموعة واسعة من الأدوية الموضعية غير الموصوفة. تتكون هذه الأدوية عمومًا من المطريات وجيلي البترول مما يساعد في الحفاظ على ترطيب العين. هذه الأدوية مفيدة للغاية في تخفيفك عن الألم والاحمرار واللدغ والحكة والحروق ، ولكنها غير فعالة في علاج العدوى المتعلقة بتلطيخ العين.

حتى بعد اتباع العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه ، إذا استمرت الحالة ، فمن الأفضل استشارة طبيب عيون على الفور.

لا تلمس عينك المصابة بيدك حيث تحتوي اليدين على العديد من الجراثيم.

لا تحاول مطلقًا تفجير اللصمة لأن العدوى قد تنتشر من واحدة إلى أخرى.

نظرًا لأن تلطخ العين شديد العدوى ، فإنه يتطلب مستوى عاليًا من النظافة.

لا تشارك منشفة الوجه أو المناشف أو مكياج العين مع أي شخص آخر.

يُنصح بالحفاظ على نظافة جيدة أثناء إدخال العدسات اللاصقة أو إزالتها.

يمكنك تجربة هذه الوصفة المنزلية للوقاية من تلطيخ العين. تناول ملعقة كبيرة من شاي بذور الأرقطيون القوية قبل كل وجبة وقبل النوم. هذا مفيد للغاية لأولئك الذين هم عرضة لتكرار ظهور الأوساخ. "

هذا مقتطف من المقال في المصدر.

أتساءل كيف لعلاج الاكتئاب؟ هناك عدد من استراتيجيات نمط الحياة الفعالة التي يمكنك اتخاذها.

يعد التأمل واليوغا من الأنشطة اليومية الرائعة التي يمكنك القيام بها للمساعدة في مكافحة الاكتئاب.

إذا كنت تشعر بالراحة في مقالب النفايات لفترة طويلة ، فقد تكون تعاني من الاكتئاب. لست وحدك ، حيث يعاني ملايين الأميركيين الآخرين من هذا الاضطراب المشترك. الجانب المشرق هو أن هناك عددًا من استراتيجيات نمط الحياة الفعالة التي يمكنك اتخاذها لمحاربة الاكتئاب.

فيما يلي ثماني خطوات لمساعدتك في العثور على علاج للاكتئاب:

كيفية علاج الاكتئاب نصيحة رقم 1: ممارسة

عند ممارسة الرياضة ، يطلق جسمك الاندورفين ويعزز نمو الخلايا العصبية. التمرين لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم يمكن أن يكون فعالا في تخفيف أعراض الاكتئاب مثل العديد من الأدوية. تشير الأبحاث أيضًا إلى أنه حتى التمارين المعتدلة يمكن أن تساعد ، مثل المشي الخفيف أو البستنة من 20 إلى 30 دقيقة يوميًا.

كيفية علاج الاكتئاب نصيحة # 2: أكل صحي

تحتوي العديد من الأطعمة المصنعة والأطعمة السريعة على دهون غير مشبعة ، كما أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون غير المشبعة قد يزيد من خطر الاكتئاب. وجدت دراسة أن المشاركين الذين لديهم استهلاك مرتفع من الدهون غير المشبعة زادت لديهم مخاطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 48٪ مقارنة بالمشاركين الذين لم يتناولوا نفس الدهون. اختر بدلاً من ذلك اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة ذات الدهون الصحية غير المشبعة المتعددة ، مثل الأسماك والزيوت النباتية.

هل تساعد مضادات الالتهاب؟

الأسبرين وغيره من مضادات الالتهاب ، مثل الإيبوبروفين والنابروكسين ، فعال في تخفيف الأوجاع والآلام.

هذه الأدوية يمكن أن تقلل من الالتهابات في الجسم التي يسببها الكحول لتخفيف الصداع وآلام العضلات.

يجب على الناس استخدام مضادات الالتهاب بحذر عند الإبحار ، لأن الدواء يمكن أن يزيد من تهيج بطانة المعدة. الاستخدام المزمن لهذه الأدوية يمكن أن يؤدي إلى قرحة في المعدة. يحذر بعض الأطباء من تناول الإيبوبروفين في معدة فارغة لهذا السبب.

كيفية علاج الاكتئاب نصيحة رقم 3: احصل على قسط كاف من النوم

من المفهوم أن بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب قد يواجهون صعوبة في النوم بسبب التوتر والقلق. من ناحية أخرى ، قد يجد البعض صعوبة في الاستيقاظ في الصباح ، ويفضلون بدلاً من ذلك البقاء في راحة سرير دافئ وغرفة مظلمة. مقدار النوم الأمثل للأفراد من 18 إلى 64 عامًا هو 7-9 ساعات في الليلة ، وفقًا للمؤسسة الوطنية للنوم. تهدف إلى الحصول على الكثير من الراحة على أساس يومي.

كيفية علاج الاكتئاب نصيحة رقم 4: إدارة الإجهاد

قد يكون هذا القول أسهل من القيام به. حاول تجنب الأشخاص أو البيئات السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث موقف مرهق. أسلوب مجرب: اكتشف نشاطًا ممتعًا ومريحًا عندما تشعر بارتفاع مستويات التوتر لديك. قم بالسير ، أو قم بركوب الدراجة ، أو تأمل - وأخذ عطلة أو عطلة نهاية أسبوع طويلة على الأقل عند الحاجة. خذ خطوة إلى الوراء ، وإعادة تجميع ، والمتابعة.

هل تساعد مضادات الحموضة؟

تعمل مضادات الحموضة عن طريق تحييد حمض المعدة لتخفيف اضطراب المعدة. تناول مضادات الحموضة يمكن أن يقلل من الغثيان والحرقة وعسر الهضم التي يسببها الشرب. هذا خيار جيد للأشخاص الذين يميلون إلى الشعور بالغثيان عند الإمساك.

الفوائد الصحية المثبتة لزيت السمك

يحدث الالتهاب بسبب التهاب في العين وعادة ما يكون مصحوبًا بالقيح. عادة ما تسبب العدوى بكتيريا تسمى المكورات العنقودية.

في الواقع ، وفقا لبحث أجراه Stat Pearls (1) ، 90-95 ٪ من حالات الأناقة سببها هذه البكتيريا.

تعتبر الشوائب حالة شائعة ويمكن أن تسببها لأسباب مختلفة ، لكن العدوى ليست عمومًا مدعاة للقلق. ترك دون عائق ، ويمكن للشفاء الشفاء في غضون 7-10 أيام من تلقاء نفسها.

كيفية علاج الاكتئاب نصيحة # 5: اتركها

لا تبقي مشاعرك في الداخل. يمكن أن يتراكم الحزن أو الغضب المعبأ في زجاجات حتى ينفجر في النهاية. تحدث إلى أحد أفراد العائلة أو صديق أو معالج ، أو حتى اكتب أفكارك في مجلة. صرخة جيدة يمكن أيضا أن تكون علاجية للغاية.

أعراض وأسباب زايس

هناك عدد من أسباب الإصابة بالتلوث ، مثل عدم تعقيم العدسات اللاصقة قبل ارتدائها ، وضعف التغذية ، واستخدام مكياج العين منتهي الصلاحية.

في حين أن الشخص قد يصب في عين واحدة فقط عادة ، إلا أنه يمكن أن يؤثر على كلتا العينين في وقت واحد. تشمل بعض الأعراض الشائعة للزعس:

  • تورم أو كتلة على الجفن.
  • الألم والحنان في العين.
  • حكة في العين.
  • تقشر على هوامش الجفون.
  • حرق في العين.

تعتبر العدوى شديدة العدوى ، لذا يجب أن تكون حذرًا عند استخدام منتجات العين ومشاركتها لتجنب إصابة الآخرين بالعدوى.

يمكن لطبيبك أن يساعدك في تشخيص إصابتك بالأنفلونزا من خلال النظر إلى عينك. الحالة نادراً ما تحتاج إلى اختبار معملية لتحديدها.

لماذا الاستخدام؟

التدليك على الجفن السفلي والعلوي سيساعد على تعزيز التصريف. قم بتدليك المنطقة بأيد نظيفة وبمجرد أن يبدأ القيح في التصريف ، لا تلمس المنطقة.

اغسل يديك وتدليك المنطقة برفق فوق وتحت العدوى.

هل يساعد عقار الاسيتامينوفين؟

تجنب الأدوية التي تحتوي على الأسيتامينوفين خلال صداع الكحول.

الكبد هو العضو الذي يكسر الاسيتامينوفين ، كما يفعل الكحول. يكون الجسم أكثر عرضة للتأثيرات السامة للاسيتامينوفين عندما يشرب الشخص الكحول ، وهذا يمكن أن يسهم في تلف الكبد في الحالات الشديدة.

قد يفضل الناس استخدام مضادات الالتهاب ، مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين ، لتخفيف الألم بدلاً من ذلك.

كيف لعلاج الاكتئاب نصيحة رقم 6: حاول العلاجات الطبيعية

هناك العديد من العلاجات الصحية الطبيعية التي يمكنك اتخاذها لمكافحة الاكتئاب. نبتة سانت جون هي خلاصة الزهور المتوفرة في معظم الصيدليات ومحلات الأغذية الصحية. يمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. ومع ذلك ، فقد أظهرت بعض الدراسات نتائج مختلطة في علاج الاكتئاب بالمقارنة مع الدواء الوهمي. يمكن أن تساعد مكملات الدوبامين في زيادة مشاعرك تجاه الحافز والسرور. يتم إنتاج الدوبامين بشكل طبيعي وإطلاقه في الجسم عند الاقتراب من الأهداف والوصول إليها. عندما يتم إطلاق الدوبامين ، فإنه يأتي مع شعور جيد وزيادة الطاقة. يمكن أن تساعد المكملات الغذائية ، مثل L-Tyrosine و Rhodiola و Mucuna و L-theanine ، جسمك على إنتاج الدوبامين بشكل طبيعي. كما هو الحال مع الأدوية التقليدية ، يمكن أن تؤدي المكملات الطبيعية أيضًا إلى آثار جانبية سلبية. استشر طبيبك قبل محاولة أي علاج للاكتئاب الطبيعي.

كم للاستخدام؟

لعلاج الشائكة ، قم بتدليك المنطقة المصابة برفق 2-3 مرات في اليوم.

2. ضغط دافئ

لماذا الاستخدام؟

يعد الضغط الساخن والبارد الطريقة الأكثر فاعلية لعلاج الالتهابات. الدفء من الضغط يمكن أن يسهل تصريف القيح وأيضًا يقلل من الزيت الزائد حول الجفون.

كيف تستعمل

قم بتسخينه لمدة دقيقة أو نحو ذلك وضعه على عينيك. اتركه لمدة 10-15 دقيقة.

كم للاستخدام؟

يمكنك استخدام ضغط دافئ لصباغة 2-3 مرات في اليوم.

2. شرب الكثير من الماء

قد يساعد إعادة ترطيب الجسم عن طريق شرب الماء على تحسين أعراض البغيضة.

الكحول مدر للبول ، مما يعني أنه يزيد من كمية البول التي يمر بها الشخص. يمكن أن يؤدي فقدان السوائل الناتج إلى الجفاف واختلال التوازن بالكهرباء. هذه العوامل تسهم في صداع الكحول.

البقاء رطبًا أثناء شرب الكحول يمكن أن يساعد في منع أو تقليل مخلفات الكحول. يمكن للناس تجربة شرب كوب من الماء بين المشروبات الكحولية وقبل النوم مباشرة.

كيفية علاج الاكتئاب نصيحة رقم 7: انظر أخصائي

قد يكون لديك رابط وثيق مع طبيبك العام ، ومع ذلك ، قد لا يكون هو أو هي الخيار الأفضل لعلاج الاكتئاب الخاص بك. قد يكون الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي أو الممرض النفسي أو الأخصائي الاجتماعي أو المعالج أكثر ملاءمة لاحتياجاتك. ابحث عن واحد في منطقتك المحلية وحدد موعدًا ، أو اطلب من طبيب الرعاية الأولية اقتراحًا. هناك أيضًا منظمات تقدم مجموعات دعم ، مثل رابطة القلق والاكتئاب الأمريكية وتحالف دعم القطبين والاكتئاب. قد توفر المراكز الدينية أو المجتمعية المحلية في منطقتك أيضًا مجموعات دعم. تقدم جمعية علم النفس الأمريكية محددًا لعلم النفس على موقعه على الويب. إذا كنت قلقًا بشأن شخص عزيز قد يعاني من الاكتئاب ، فقد تتمثل إحدى طرق المساعدة في تجميع قائمة بالموارد المحلية التي يمكنها تقديم المساعدة ومنحهم تشجيعًا لطيفًا على البحث عنها.

هل تساعد مساحيق الإماهة؟

يستخدم الكثير من الناس أيضًا المشروبات الرياضية التي تحتوي على مساحيق الشوارد أو الإماهة لاستعادة توازن الشوارد في أجسامهم. لا يوجد بحث حالي حول ما إذا كان هذا علاجًا فعالًا للمخلفات أم لا.

كيفية علاج الاكتئاب نصيحة رقم 8: الدواء

يصف الأطباء أحيانًا الأدوية للتغلب على الاكتئاب. غالبًا ما تستخدم هذه الأدوية لضبط المواد الكيميائية في المخ (الناقلات العصبية) التي تؤدي إلى الاكتئاب. الاكثر شيوعا هي مضادات الاكتئاب. يتم تقسيم مضادات الاكتئاب إلى عدة فئات ، مثل مثبطات السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، ومثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنوريفينيفرين (SNRIs) ، ومثبطات إعادة امتصاص نورابينفرين - الدوبامين (NDRIs) ، ومثبطات امتصاص الامتصاص. سيكون طبيبك قادرًا على وصف نوع معين من مضادات الاكتئاب استنادًا إلى الأعراض التي تواجهها وكذلك تاريخ عائلتك.

إذا وصف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دواء لعلاج أعراض الاكتئاب ، فتأكد من طرح أسئلة حول الآثار الجانبية المحتملة. اقرأ المزيد عن دواء الاكتئاب هنا.

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من الاكتئاب ، فقد يكون من الصعب التغلب عليها. الخطوة الأولى ، والأهم من ذلك ، هي الاعتراف بوجود مشكلة والاعتراف بها. من المهم أيضًا أن تتذكر أنه لا يوجد علاج أكيد لإطلاق النار للاكتئاب وأن بعض العلاجات قد تنجح بالنسبة للبعض وليس لغيرهم.

تجربة النهوض بملكية الحيوانات الأليفة

بالنسبة للبعض منا ، الحيوانات الأليفة ليست مجرد أصدقاء مخلصين ، ولكن أيضا مسكنات الإجهاد الجديرة. وفقًا لموقع HelpGuide.org ، يمكن للكلاب "تقليل التوتر والقلق والاكتئاب وتخفيف الشعور بالوحدة وتشجيع ممارسة الرياضة واللعب وحتى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية". من الاكتئاب من أولئك الذين ليس لديهم حيوانات أليفة. "تساعدنا الكلاب على إيجاد معنى وفرح في الحياة ، والبقاء على اتصال مع الآخرين ، وتعزيز الحيوية. ويخبرنا Academia.edu ، "مجرد التفاعل مع قطة يمكن أن يحسن مزاج الشخص ويساعده على الشعور بشكل عام بشكل عام."

قد يفاجئ البعض ، ولكن يمكن أن تعاني حيواناتنا الأليفة من الاكتئاب أيضًا. يقدم موقع الويب الشقيق لأصحاب القطط ، Catster.com ، مقالًا بعنوان "اكتئاب Cat - علامات وأسباب وكيفية علاجه".

لقراءة ذات صلة ، تحقق من هذه الوظائف:

تم النشر في الأصل في عام 2016 ، ويتم تحديث هذه المشاركة بانتظام.

نظرية الخلل الكيميائي في الدماغ لم تثبت أبدًا. لا يوجد اختبار لذلك. انها ليست علمية.

أنا لا أحب عنوان هذا المقال ، أو المحتوى. انها مضللة وغير دقيقة. لقد أصبت بالاكتئاب منذ أوائل سبعينيات القرن الماضي ، وقد جربت كل ما تدعي هذه المقالة أنه "سيعالج" ذلك. لماذا لا يمكنني الشفاء؟

لم أكن أعرف أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم قد يؤدي بك إلى الاكتئاب. كانت أختي تعاني من شيء كهذا في الأسابيع القليلة الماضية وأريد أن أتأكد من إجراء القليل من البحث حتى أعرف كيفية المساعدة. شخصيا ، أعتقد أن قضاء بعض الوقت في تثقيف نفسك بشأن هذه المسألة يمكن أن يساعدك في التوصل إلى أفضل خطة عمل والحصول على النتائج التي تحتاج إليها. http://www.drkuris.com/

لا أستطيع أن أصدق أن السلطات لا تزال تدعي أن الأدوية النفسية تساعد في مرض عقلي. إنه يحيرني فقط. خاصة عندما يثبت أنهم لا يفعلون شيئًا سوى التسبب في المزيد من المشكلات. إنها مواد كيميائية اصطناعية لم تكن مخصصة للاستهلاك البشري. كثيرا ما أتساءل من يكتب هذه المقالات. أنا شخصيا تم تعطيل بواسطة الأدوية النفسية. وهناك الملايين التي تضررت من هذه الأدوية. يرجى الحصول على الحقائق الحقيقية قبل نشر هذه الأنواع من التعليقات.

العالم مكان محبط. إنه بعيد عن المثالية وليس من المستغرب أن يشعر الجميع بالاكتئاب.

لأي شخص يعاني من الاكتئاب ، أوصي بنظام Destroy Depression System لجيمس غوردون. إنه شخص يعاني من الاكتئاب السابق واضطراب ما بعد الصدمة ، ويعلم عملية طبيعية من 7 خطوات اعتاد علاجها من الاكتئاب.

نصائح مذهلة للتغلب على الاكتئاب!

مرحبا
أتفق معك تمامًا وأقف مع كل من يعاني من الاكتئاب وهم في حالة قلق!
كوني مناصري الصحة العقلية ، يزعجني عندما أصاب بالحالات التي يتعرض فيها الأشخاص للإجهاد والقلق والاكتئاب والصدمات النفسية والأمراض العقلية! لتحسين العالم ، يجب أن نقف جميعًا ونتخذ خطوات كبيرة في الإنسانية!
الاكتئاب مرض فتاك ويحتاج إلى الكثير من الأمعاء والكثير من الثقة بالنفس لإخراجه!
ما أقوم به هو أنني أدرس سبب الاكتئاب وما أعتقد أنه يجب أن يتوجه المرء للعلاج الطبي ، لكن عندما تتمكن من مساعدة نفسك ، لماذا تذهب إلى شخص آخر؟ إدراك قيمة الذات وأهميته هو حاجة الساعة.
لذلك ، لمساعدة الناس على التخلص من الاكتئاب ، لقد ذكرت 7 طرق سهلة للقيام بذلك! أتمنى أن تأخذ بالتأكيد لمحة وتتردد في مشاركتها.

يتيح تقليل وصمة العار! أتمنى لك نهارا سعيد!

تحياتي حارة،
بيوش!
(www.thesoultalks10.com)

إنها نصائح ممتازة ويسرني أن يهتم شخص ما بمساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة الخطيرة المتمثلة في الاكتئاب ، وهو ما أنصحه ويساعدني كثيرًا حتى لو كان من المضحك أن أستحم كل يوم ، عندما فقدت وظيفتي ، لا أريد شيئًا ، وعلى الرغم من أنني لم أضطر إلى القيام بذلك ، فإن الاستحمام جعلني أشعر بأني مهمًا وعندما شعرت بالتسخ ، شعرت بالضيق ، وأوصي أيضًا بنظام جيمس جوردون كما ذكر أحدهم ، ويتحدث عن الآثار السلبية لـ الأدوية ، الرابط المأساوي بين الاكتئاب والانتحار الذي هو أهم شيء يفعله أي شخص ، أتمنى لك كل التوفيق ونتذكر أنه لاجتذاب الأشياء الجيدة في حياتنا ، يجب أن نشعر أولاً بالرضا عن أنفسنا

5. شرب القهوة أو الشاي

القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بمثابة المنشطات ، والتي قد تحسن مشاعر التعب التي تأتي مع مخلفات.

تحتوي القهوة والشاي الأسود والشاي الأخضر على بعض مضادات الأكسدة التي قد تقلل من الآثار الضارة لاستهلاك الكحول.

ومع ذلك ، فإن المشروبات التي تحتوي على الكافيين هي مدرات بول ، والتي قد تزيد من آثار الجفاف في الجسم. الكافيين لا يغير محتوى الكحول في الدم للشخص ، لذلك لا يقلل من المخاطر الصحية المتعلقة بشرب الكحول.

العوامل التي تؤثر على صداع الكحول؟

على الرغم من انتشار المخلفات ، لم يكن هناك سوى القليل من الأبحاث في تطوير علاجات فعالة. من الدراسات المتاحة ، معظمها منخفض الجودة ولا تزال غير حاسمة.

يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على شدة وطول بقايا الشخص ، مما يجعل من الصعب على العلماء دراسة علاجات البغيضة المحتملة. تشمل العناصر:

  • نوع وكمية الكحول التي يشربها الشخص
  • كم مرة يشربون الكحول
  • الجنس والعمر
  • نوع الجسم
  • العوامل البيولوجية
  • اختلافات الشخصية

قد يكون لدى بعض الأشخاص التخلص الوراثي من البقايا الأسوأ من غيرها.

يتعين على العلماء الاعتماد على أعراض مخلفات الأشخاص المبلغ عنها ذاتيا ، والتي قد تختلف بين أشخاص وتعتمد على عوامل يومية ، ومن الصعب للغاية التحكم فيها علميا.

لقد ترك نقص البحوث مجالًا لمجموعة واسعة من الأساطير لتطوير أفضل الطرق لعلاج صداع الكحول ، والتي يعتمد معظمها على أدلة قصصية.

قد تقدم الشركات أيضًا مطالبات حول علاجات محددة لبيع منتجاتها ، على الرغم من وجود أساس علمي ضئيل أو معدوم.

كيفية منع صداع الكحول

على الرغم من عدم وجود علاجات مثبتة بشكل علمي للمخلفات ، يمكن للناس أن يمنعوا بشكل فعال حدوث صداع الكحول في المقام الأول.

هناك عدة عوامل قد تساعد في تقليل شدة مخلفات ، مثل:

  • شرب باعتدال. الطريقة الوحيدة المؤكدة لتجنب حدوث صداع الكحول هي عدم شرب الكحول. يمكن للناس عادة ضمان مخلفات أخف إذا شربوا كميات أقل من الكحول في الليلة السابقة.
  • تجنب المتجانسات. بعض المشروبات الكحولية تنتج مخلفات أسوأ من غيرها. من المرجح أن تتسبب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من التجمد في حدوث صداع الكحول ، بما في ذلك الويسكي والكونياك والتيكيلا. الفودكا والروم والجين هي مشروبات منخفضة المتجانسة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم. يمكن أن يؤثر الكحول على نوعية نوم الشخص ، لذا فإن النوم أكثر قد يساعد في تقليل مخلفات الطعام.
  • البقاء رطب. قد يساعد شرب الماء أثناء تناول الكحول في مواجهة الآثار المدرة للبول للكحول لتقليل الجفاف ، مما قد يسهم في حدوث الصداع وأعراض المخلفات الأخرى.
  • تناول الطعام قبل الشرب. يمكن أن يقلل الطعام من الوقت الذي يستغرقه الكحول لدخول مجرى الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الكحول في الدم. هذا يمكن أن تقلل من آثار مخلفات.

سوف تختلف كمية الكحول التي تسبب صداع الكحول من شخص لآخر. نتيجة لذلك ، سيتطلب تحديد مقدار الكحول الذي يسبب صداع الكحول بعض التجارب والخطأ. يمكن أن يساعد على أن تكون على علم بالمبادئ التوجيهية للكحول التي وضعتها الحكومة.

ملخص

لا يوجد حاليًا أي شيء كعلاج للمخلفات. يمكن أن تساعد بعض العلاجات المنزلية الأشخاص في إدارة بعض أعراض البغيضة ، بما في ذلك تناول مضادات الالتهاب أو مضادات الحموضة ، وتناول وجبة إفطار مغذية ، وإعادة الترطيب ، وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.

ومع ذلك ، هناك القليل من البحوث الموثوقة في هذا المجال. حتى يتوفر المزيد من البحوث المنهجية ، لا يمكن تقديم إرشادات ثابتة حول التعامل مع مخلفات الكحول.

الامتناع عن تناول الكحوليات أو شربها باعتدال هو أفضل طريقة لتجنب حدوث صداع الكحول. يمكن للناس تقليل حدة أو منع حدوث صداع الكحول عن طريق الحصول على قسط كاف من النوم ، والبقاء رطبًا طوال الليل ، وتجنب المشروبات التي تحتوي على متجانسات.

علاج 3: الزيوت الأساسية

تستخدم الزيوت العطرية في علاجات البشرة المختلفة بسبب خصائصها المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات ، ويمكن أن تساعد في علاج الأزيز. فيما يلي بعض من أفضل الزيوت العطرية للذباب.

نصائح الوقاية

Stye هو عدوى ، ومثل معظم الالتهابات ، يمكنك القيام به لمنع الالتهابات.

  • اغسل يديك بشكل صحيح قبل أن تلمس الجلد حول عينيك. أيضا ، تجنب فرك عينيك أكثر من اللازم لأنه يمكن أن يضعف الأنسجة داخل.
  • يجب تجنب مستحضرات التجميل المنتهية الصلاحية والقذرة ، لأنها قد تسبب التهابات العين.
  • نظف عينيك بانتظام بالماء الدافئ لتجنب تهيج.
  • تنظيف الزيوت الزائدة من حول عينيك. تأخذ بعض الشامبو الطفل على وسادة من القطن والتدليك على طول قاعدة جفونك.
  • اغسل يديك قبل وضع العدسات اللاصقة واستخدم المطهر دائمًا على جهات الاتصال قبل استخدامها.
  • اتباع نظام غذائي متوازن مناسب يمكن أن يساعد في منع الإصابة بالتسوس ، لأنه يمكن أن يساعد في تعزيز التغذية.
يمكن أن يسبب الإجهاد والتفاعل الهرموني أيضًا تلوثًا.

عادةً ما يتم الخلط بين الإصابة بأمراض الكالازيا ، والتي تبدو شبيهة بالطعان ولكنها ستشكل نتوءًا شديدًا بعد بضعة أيام ويمكن أن تستمر لعدة أشهر. من ناحية أخرى ، ستزيل الأوساخ في غضون بضعة أيام ، وسوف تستنزف القيح الموجود بها. على الرغم من أن الأوساخ قابلة للعلاج الذاتي ، إلا أنك تحتاج إلى زيارة الطبيب إذا كان حجمك أكبر ، وداخليًا ، ويسبب الكثير من الألم.

شاهد الفيديو: نصائح لتغيير لون الشعر الابيض بالحناء الطبيعي. مطبخ قدرية العولقي (مارس 2020).