الأطفال

ما هي فوائد السباحة الطفل؟

تعتبر مشاهدة ابتسامة الطفل والضحك وهي تطفو في الحوض واحدة من أجمل المعالم السياحية حولك ، وقد تجعلك تتساءل - متى يمكنك التسجيل في دروس السباحة للأطفال؟ ربما لديك بركة أو تخطط لقضاء إجازة أو لاحظت للتو أن الحمام مكان سعيد للطفل. تم تصميم دروس السباحة للأطفال الرضع لجعل الأطفال مرتاحين في المياه وتعليمهم السلامة الأساسية للمياه. هنا ، يفكر الخبراء في السباحة للأطفال - متى ولماذا لبدء الدروس ، وما الذي يجب مراعاته عند اختيار الفصل وما يمكنك القيام به لجعله سلسًا من الغطس الأول في حمام السباحة.

لماذا إعطاء الطفل السباحة الدروس؟

أهم سبب للنظر في دروس السباحة للأطفال هو السلامة. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، هناك حوالي 3536 حالة وفاة مرتبطة بالغرق سنويًا ، واحدًا من كل خمسة منهم من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا. لذا ، على الرغم من أن الطفل البالغ من العمر عام واحد قد لا يكون قادرًا على السباحة لفات ، إلا أنه يمكن أن يتعلم المهارات التي يحتاجونها للوصول إلى بر الأمان في حالة وقوعهم في بركة ، على سبيل المثال.

تقول ريتا غولدبرغ ، المدير التنفيذي لمدرسة السباحة البريطانية ، أن الآباء في كثير من الأحيان يأخذون عقلية "لا يمكن أن يحدث ذلك لي" عندما يتعلق الأمر بالغرق. "يقول الآباء ،" هذه المأساة لا يمكن أن تحدث لي أبداً لأنني مجتهد للغاية ، ولكن للأسف ، الأشخاص الذين فقدوا أطفالًا مجتهدين. "يرى غولدبرغ أن دروس السباحة للأطفال حتمية بالنسبة للأمان. "لا ينبغي أن يكون خيارًا. يجب أن يكون ضرورة مطلقة. أنا أضعه على نفس خطوط ارتداء حزام الأمان.

الفائدة الأخرى لدروس السباحة للأطفال هي ببساطة جعل طفلك مريحًا في الماء حتى يرونه بيئة ممتعة ومرحبة ، مما يجعله أكثر استعدادًا للتعلم الأكثر تعقيدًا على الطريق.

متى تبدأ دروس السباحة للأطفال

تقول غولدبرغ إن بدء دروس السباحة للرضع عندما يبلغ عمر الطفل حوالي 6 أشهر هو الأمثل. لقد وجدت أن حوالي 8 أشهر من العمر يبدأ الأطفال في تطوير مفهوم الخوف ، لذلك إذا كانوا معتادًا بالفعل على التواجد في الماء بحلول ذلك الوقت ، فسيكون ذلك أفضل. إذا فاتتك هذه العلامة ، فلا تقلق. وتقول: "نحن نعلم المراهقين والبالغين ، لذا فلم يحن الوقت بعد".

في غضون 6 أشهر ، ربما لن يتعلم الأطفال السباحة في حد ذاتها ، لكنهم سيكتسبون مهارات أولية وراحة مع الماء لإعدادهم للنجاح لاحقًا. يشرح نيكول ستيفنز ، مدير المنتجات المائية في الصليب الأحمر الأمريكي ، أن "الأطفال الذين يشاركون في الرياضات المائية للوالدين والأطفال يكتسبون المعرفة الأساسية والمهارات الحركية التي يمكن أن تساعدهم على النجاح في دروس السباحة المستقبلية ، ويمكنهم مساعدتهم على البقاء أكثر أمانًا في المياه وحولها". . "مثلما يتعلم الكثير من الأطفال الزحف قبل أن يتعلموا المشي ، في حمام السباحة ، يتعلم الأطفال الركل والتجديف قبل تعلم كيفية السباحة."

من خلال الدروس المتسقة ، يمكن حتى للطفل الصغير جدًا تعلم كيفية الإمساك بحافة حمام السباحة أو التمرير على ظهره لتطفو. حتى لو كان يشتري له بضع دقائق ، يمكن أن يكون هذا هو الفرق بين الغرق والبالغين القادمين إلى الإنقاذ.

عند البحث عن دروس السباحة للأطفال بالقرب منك ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار. يقول ستيفنز: "تلعب المنشأة المائية دورًا مهمًا في تهيئة بيئة تشجع على التعلم". "يجب أن يكون المرفق نظيفًا وآمنًا وصيانًا جيدًا". تقترح على الآباء البحث عن مياه نقية خالية من الروائح القوية ، وحارس إنقاذ مخصص ودليل على قواعد السلامة مثل عدم وجود علامات على الجري وتتطلب من الأطفال غير المدربين على ارتداء حفاضات السباحة.

تعد المراكز المجتمعية المحلية التي تضم مسبحًا مكانًا جيدًا للبدء ، ولكن قد يكون مرفق متخصص في دروس السباحة للأطفال والرضع مجهزًا لتعليم الرضع. الماء الدافئ - درجة الحرارة في الثمانينات العالية مثالية - شيء آخر يجب البحث عنه ، خاصة بالنسبة لسباحة الأطفال حيث يفقدون حرارة الجسم بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الدروس للرضع والأطفال الصغار قصيرة - لا تزيد عن 30 دقيقة.

يوصي جولدبرج أيضًا بالبحث عن مدرسة للسباحة تعلم مهارات البقاء ولكن بطريقة تجعل السباحة ممتعة للأطفال. "ابحث عن برنامج يحتوي على برنامج تعليمي رائع حيث يتعلم الطفل كيفية البقاء على قيد الحياة في حادث ولكنه يستمتع أيضًا" ، كما تقول.

أنواع دروس السباحة للأطفال

تختلف دروس السباحة للأطفال من برنامج إلى آخر ، ولكن هناك أنواع قليلة من دروس السباحة التي من المحتمل أن تصادفها.

يتم تدريس دورات الإنقاذ الذاتي للرضع بدون الأم في الماء وتؤكد على المهارات التي تسمح للطفل بالبقاء على قيد الحياة بمفرده. يعمل الأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم 6 أشهر مع مدرس معتمد لتعلم التعويم إلى السطح عند غمره تحت الماء والوجه إلى ظهرها حيث يمكن أن تنتظر لإنقاذها إذا سقطت في حمام السباحة.

إذا كان هذا يبدو أكثر إثارة للضغط من المفيد ، فإن الأرضية الوسطى السعيدة - والخيار الأكثر شيوعًا - هي فصول الوالدين والأولاد حيث يكون القائم بأعمال الرعاية في الماء مع الطفل. هذه لديها فائدة من تدريس مهارات السباحة للأطفال مع إعطاء الوالدين مؤشرات حول كيفية تعليم السلامة المائية لأطفالهم. في الصليب الأحمر الأمريكي ، على سبيل المثال ، يتواجد الآباء في الماء مع أطفالهم حتى يبلغوا الثالثة من العمر ، حتى أثناء تعلمهم ممارسة المزيد من المهارات بشكل مستقل.

كيفية جعل دروس السباحة الطفل الذهاب بسلاسة

سوف يتفاعل كل طفل بشكل مختلف مع دروس السباحة للرضع ، لذا توقع مجموعة من المشاعر — من البائسة إلى البائسة الكاملة. المفتاح هو الالتزام به وجعل الدروس ممتعة قدر الإمكان. إليك بعض النصائح لإبقاء الطفل سعيدًا وآمنًا في الماء:

ابدأ في الحمام. يقول جولدبرج: "إن أسهل طريقة لاكتساب سباح آمن وسعيد في نهاية المطاف هي تجربة حوض الاستحمام". وتقول إننا نميل إلى توخي الحذر الشديد مع الأطفال في الحوض ، ومسح المياه من وجوههم ، والحفاظ على أذنيهم من البلل وتجنب الرش ، ولكن "هؤلاء هم عكس ما سيساعدهم في المستقبل." اعتاد على سكب الماء على رأسه ، ووضعه على ظهره (بمساعدة ، بالطبع) ، وحتى الرش والحصول على صاخبة قليلاً في الحوض حتى اعتاد على هذا النوع من النشاط.

لا تأكل من قبل يقول غولدبرغ إن القول المأثور القديم المتمثل في الانتظار لمدة ساعة قبل الدخول إلى المسبح صحيح. لتجنب إصابة ابنك بالمسبح ، لا تطعمه قبل الذهاب للسباحة.

تأكد من أن طفلك هادئ قبل الفصل. اتخذ خطوات للتأكد من أن الطفل سعيد قبل دخول الماء ، كما يقول ستيفنز. إذا كان الطفل يبكي بشكل هستيري أو غريب الأطوار بسبب التعب المفرط ، فإن الفرص حتى أن تكون دورة سباحة ممتعة لن تؤدي إلى تغيير هذا الوضع ، ومن المرجح أن تزيد الأمور سوءًا.

وصل مبكرا. عندما يكون ذلك ممكنًا ، حاول الوصول قبل 15 دقيقة من بدء الفصل الدراسي ، كما تنصح Goldberg. تقول إن إعطاء طفلك الوقت للتأقلم ، بدلاً من الاندفاع إلى حمام السباحة ، يحدث فرقًا كبيرًا.

الحفاظ على عقلية السلامة أولا. يجب أن تكون السباحة ممتعة بالطبع ، ولكن يؤكد ستيفنز أنه عندما يتعلق الأمر بالمياه ، فإن السلامة هي دائمًا الهدف الأساسي. "احرص دائمًا على التأكد من أن طفلك في متناول اليد من أحد الوالدين أو مقدمي الرعاية عندما يكون حول الماء ،" تحذر. "يشمل ذلك على سطح البركة."

تعرف متى تأخذ استراحة. قد يكون من الصعب معرفة متى تدفع طفلك برفق لمساعدته على التغلب على بعض الانزعاج وموعد التراجع ، لكن ستيفنز يقول إنه من المهم عدم دفع الأمور بشدة عندما يتعلق الأمر بدروس السباحة للرضع. وتقول: "لا تجبر الطفل أبدًا على أداء مهارة ، ومعرفة الوقت الكافي". "إذا أصبح الطفل منزعجًا أو غير مريح ، خذ قسطًا من الراحة ، ثم اخرج ، ثم استحم. لا تجبر رضيعًا على البقاء في الفصل بأكمله إذا لم تكن مريحة. "

ابقى بصحة جيدة. بينما يؤكد غولدشتاين على أن احتمال الإصابة بالمرض من مجموعة ضئيلة ، يتعين على الآباء القيام بدورهم للحفاظ على نظافته. يقول ستيفنز: "للمساعدة في منع أمراض المياه الترفيهية ، يوصي أطباء الأطفال بعدم مشاركة الأطفال المصابين بالحمى أو الطفح الجلدي أو الإسهال أو أي أعراض للعدوى في برنامج للألعاب المائية". "إذا لم يكن طفلك بصحة جيدة ، أو كان / يتعافى من الإسهال ، فلا تحضر طفلك إلى الصف".

هل أنت جاهز لبدء السباحة؟

نعلم جميعًا أن السباحة جيدة لصحتنا البدنية. إنه يحافظ على معدل ضربات القلب ، ويبني القدرة على التحمل وقوة العضلات. وهو يتحرك أطرافنا الصغار ، بحيث يكون لديهم القليل من التمرين ويمكنهم (ولنا) أن يغضوا الطرف الذي تشتد الحاجة إليه. ولكن هل تعلم أن هناك الكثير من الفوائد لسباحة طفلك أكثر من السطح؟

إن تقديم طفلك إلى حمام السباحة يمكن أن يفعل العجائب من أجل نموه. ذلك لأن كل الأشياء التي نعلمها طفلك في الماء مصممة بحيث تتوافق مع معالم تطورها الرئيسية. وليس فقط تلك المادية ، ولكن تلك المعرفية أيضا.

الفوائد المادية لطفلك

  • يساعدك التواجد في الماء على الحركة بشكل مستقل قبل أن يتمكن من الزحف أو المشي. إنه مكان آمن بالنسبة لهم لاستكشاف توازنهم ، مما يعني أنهم سوف يصبحون منسقين كثيرًا خارج الماء أيضًا - أقل من المطبات أثناء تعلمهم الوقوف على قدميهم!
  • الحركات العرضية (تلك التي تعبر خط الوسط في الجسم) مثل الوصول للحصول على كرة تساعد في التنسيق بين اليد والعين.
  • هناك أنشطة مثل مطاردة الألعاب (أو الإمساك بها لمنحهم مضغًا جيدًا) في حوض السباحة تساعد في تلك المهارات الحركية الدقيقة ، تلك الحركات الأصغر التي تحدث في الرسغين واليدين والأصابع والقدمين وأصابع القدم.
  • السباحة تقوي القلب والرئتين وكذلك عضلات الذراع والساق والرقبة.
  • كذاب ورذاذ في الماء يحفز النظام الدهليزي ، مما يساعد على التوازن.
  • ثبت أن رضيع السباحة يساعد في أنماط النوم والأكل الخاصة بقليل.

الفوائد الفكرية والاجتماعية لطفلك

  • تلك الحركات العرضية التي ذكرناها تبني أيضًا مسارات عصبية ، تساعد الدماغ على تخزين واسترجاع المعلومات.
  • أشارت الأبحاث إلى أن سباحة الأطفال تؤدي إلى زيادة التنمية الاجتماعية والأكاديمية والشخصية.
  • يزيد الثقة. من شأن التشويق في استيعاب مهارة جديدة أو تحقيق شيء ما كانوا يعملون عليه أن يمنح طفلك فرصة الثقة في تجربة أشياء جديدة.
  • يقوي وقت التركيز في الماء الرابطة بينك وبين طفلك ، من خلال تثبيتهما عن قرب وتلامس الجلد مع الجلد في دفء الماء المريح. يمكن لطفلك أن يشمّك ، ويشعر بنبض قلبك ، ويستمع إلى تنفسك ، الأمر الذي يساعد على تهدئته والاسترخاء (وأنت). كل هذا التحفيز يذكرهم بأمن وسلامة الرحم. دفء الماء هو المكان المثالي للتواصل مع طفلك ، بعيدًا عن صخب الحياة اليومية. كما أنه مكان مناسب لك للاستمتاع به أيضًا.

وهناك المزيد.

الحفاظ عليها آمنة

لا يزال الغرق للأسف أحد الأسباب الرئيسية للوفاة بين الأطفال. ليس هناك راحة البال أفضل من معرفة أن طفلك الصغير يمكن أن تبقي نفسها آمنة في كل مكان وفي الماء. إن إدخالهم إلى الماء منذ الولادة سيساعد على منع تطور الخوف في وقت لاحق ويجعلهم يشعرون بالثقة في حالة الطوارئ.

إمكانية الوصول

الماء مستوي ، حيث يمكن للجميع أن يزدهروا ويستمتعوا في بيئة غير تنافسية. للسباحة مجموعة كاملة من الفوائد للأطفال الرضع والأطفال الصغار ذوي الإعاقات وصعوبات التعلم. بالإضافة إلى أن المكافآت البدنية تجلب السباحة (أشياء مثل الطفو في الماء تساعد على تقليل الضغط على العظام والمفاصل) ، فهي تساعد أيضًا على تحسين ثقتهم. من خلال التركيز على إنجازات أطفالك وليس قيودهم ، ستنمو ثقتهم وتنمو.

إدخال الطفل إلى السباحة

كن الطيور في وقت مبكر. تجمع المدينة أقل من مشهد الغوغاء في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون طفلك (دعنا نأمل) مستريحًا تمامًا من نوم ليلة سعيدة. تكون الشمس أقل قوة قبل الساعة العاشرة صباحًا ، مما يقلل من احتمال تعرضها لأضرار أشعة الشمس. إنها لا تزال بحاجة إلى حاجب شمس!

الاسترخاء. يمكن لطفلك أن يشعر بمزاجك. إذا بدا أنك تستمتع بنفسك - على الرغم من أنك قد تشعر بالتوتر - فستحاول متابعة تقدمك. ابدأ ببطء ، وقم بغمس أصابع قدميك في الماء حتى تتمكن من التعود على الجلد.

رطب. إذا كان الطفل يبدو سعيدًا ، فقم بالتنقيط في جميع أنحاء جسمه ، مما يزيد الكمية تدريجيًا. بمجرد دخولك إلى حمام السباحة ، يمكنك البقاء حيث يمكنك الوقوف بسهولة والتمسك بها في جميع الأوقات. حتى في حوض سباحة الأطفال ، كن دائمًا في متناول اليد.

إستمتع. شارك في لعبة أو العب لعبة ، مثل قارب بخاري. امسك الطفل تحت الإبطين وتمايل ذهابًا وإيابًا ، غنّي ، "زورق آلي ، زورق آلي ، اذهب ببطء شديد" إذا كانت على ما يرام مع ذلك ، فاختر السرعة واغني ، "قارب بخاري ، قارب بخاري ، قف على الغاز!"

إذا غضبت ، اخرج. تريد أول مرة لها في حمام السباحة لتكون تجربة إيجابية. محاولة إجبارها على النزول إلى الماء يمكن أن تضر أكثر مما تنفع على المدى الطويل. إذا بدا أنها غير جاهزة ، فانتظر لمدة شهر أو نحو ذلك وحاول مرة أخرى.

ابتداء من دروس السباحة الطفل

التفكير في دروس السباحة؟ سجل طفلك بعد عيد ميلاده الأول. تقوم معظم مدارس السباحة بتعليم الأطفال الذين يبلغ عمرهم 6 أشهر أو أكبر ، ولكن لا توصي AAP ببرامج رسمية حتى 12 شهرًا لأنه لا يوجد دليل على أنهم مفيدون ، والمخاطر الصحية لابتلاع المياه أكبر قبل عام واحد.

بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 شهرًا ، توصي أحدث إرشاداتهم بأن يقرر الآباء ما إذا كان يجب تسجيل طفل فردي في دروس السباحة بناءً على تكرار تعرض الطفل للماء ، والنمو العاطفي ، وقدراته البدنية ، وبعض الظروف الصحية المتعلقة بإصابات تجمع المياه وبركة السباحة. مواد كيميائية. تشير الدلائل الجديدة إلى أن تعليم الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام ليس آمنًا فحسب ، بل قد يساعد في منع الغرق.

إليكم عرض تفاصيل مدرسة السباحة:

ماذا يتعلم الأطفال في دروس السباحة؟

أولاً سوف تعتاد على الوجود في الماء. ستحصل على المهارات الأساسية مثل كيفية الركل ، وتفجير الفقاعات ، وسحب ذراعيها ، وجعل وجهها مبتلاً. في نهاية المطاف سوف تغمرها - وعندما تكبر قليلاً ، حوالي 3 أو 4 - تقلع للسباحة!

متى يمكن للطفل البدء في السباحة؟

يوصى بالانتظار حتى يبلغ عمر طفلك 6 أسابيع قبل السباحة. هناك فرص لك في التقاط العدوى ، إذا ذهبت عاجلاً. قد ينصح طبيبك أو زائرك الصحي بالانتظار حتى لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، في حالة تعرضك للدموع أثناء الولادة أو ولادة طفلك بعملية قيصرية.

يمكنك أن تطلب من شريك حياتك أو أي شخص آخر أخذ طفلك للسباحة ، إذا كنت حريصًا على تقديم طفلك للسباحة في وقت أقرب من عمر ستة أسابيع. على الرغم من أن معظم الأطفال يسبحون دروسًا تبدأ من ستة أسابيع ، إلا أنك قد تجد أن بعضها قد يبدأ في وقت مبكر من أربعة أسابيع.

لا يُطلب منك الانتظار حتى تحصين طفلك لأن الكلور الموجود في مياه حمام السباحة سوف يعتني بأي جرثومة موجودة في الماء.

متى يمكنني البدء في السباحة مع طفلي؟

ينصح الآباء عادة بالانتظار حتى يبلغ عمر طفلهم عامًا على الأقل قبل نقلهم إلى حمامات السباحة العامة. هناك عدة أسباب لذلك:

غالبًا ما لا تكون النظافة ونوعية المياه في أحواض السباحة العامة في متناول الجميع. الأطفال الصغار الذين يعانون من أجهزتهم المناعية الضعيفة عرضة للإصابة بالأمراض بسرعة.

الجراثيم يمكن أن تكون بالتأكيد مشكلة إذا ابتلع الطفل الكثير من الماء. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان هناك أطفال آخرون في حوض السباحة ولم يتم احتواء أنبوبهم جيدًا مع حفاضات السباحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الكلور الموجود في مياه المسبح في تهيج الجلد والطفح الجلدي ، بالإضافة إلى مشاكل في التنفس.

كما أن الأطفال لا يجيدون تنظيم درجة حرارة الجسم ويبردون بسهولة شديدة. حتى في ذروة الصيف ، يمكن أن تنخفض درجة حرارة حمام السباحة بشكل كبير.

ومع ذلك ، إذا كنت متأكداً من نظافة حمام السباحة الخاص بك ، فلا ضرر في السماح لطفلك بالسباحة مبكراً. يختار العديد من الآباء أيضًا مسابح داخلية مدفّأة حيث يتم التحكم بدرجة الحرارة بدرجة أكبر ، ولكن تتوفر فقط في مناطق محددة.

حتى إذا لم تتمكن من اصطحاب طفلك إلى حمام سباحة منتظم ، فلا يزال بإمكانك السماح له بالاستمتاع بالماء. أنشئ بركة سباحة صغيرة قابلة للنفخ مع بعض ألعاب الاستحمام في المنزل. يمكن أن يرش ويعتاد على الشعور بالماء. تأكد من عدم ترك طفلك دون مراقبة - حتى لو كان بركة نفخ صغيرة.

أي نوع من تجمع للنظر - النظر في درجة الحرارة

يجب الأخذ في الاعتبار أن مساحة الجلد عند الأطفال أكثر ارتباطًا بأوزانهم مقارنة بالأطفال الأكبر سناً ، مما يعني أن درجة حرارة الجسم يمكن أن تتغير بسرعة كبيرة. نظرًا لأن الأطفال لا يمكنهم تنظيم درجة حرارة جسمهم جيدًا حتى عمر عام واحد ، يجب عليك التأكد من أن مياه حمام السباحة دافئة بدرجة كافية.

وفقًا للدكتور راينستين ، ستشعر المياه الباردة التي تشعر بها ببرد شديد لطفلك. يجب أن تكون درجة حرارة ماء البركة في حدود 85 إلى 87 درجة فهرنهايت حتى يكون طفلك مريحًا. في حالة ارتعاشها في الماء ، يجب عليك إخراجها من الماء.

قد يكون الماء الساخن أكثر خطورة على طفلك. يجب عدم اصطحاب الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات إلى أحواض المياه الساخنة والمنتجعات الصحية وحمامات السباحة بمياه ساخنة إلى أكثر من 100 درجة فهرنهايت. يحدث ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال الصغار بسرعة أكبر مقارنةً بالبالغين وقد تؤدي درجة الحرارة المرتفعة إلى خفقان عند الأطفال وهو أمر خطير.

ماذا يحتاج طفلي للارتداء عندما يذهب للسباحة؟

سيكون على رأس القائمة حفاضات السباحة. الحوادث يمكن أن يحدث! يمكنك شراء حفاضات السباحة القابلة لإعادة الاستخدام والقابلة لإعادة الاستخدام.

تطلب بعض حمامات السباحة أن يرتدي طفلك حفاضًا مناسبًا من النيوبرين بالإضافة إلى حفاض سباحة. تطلب أيضًا معظم حمامات السباحة من الجميع ارتداء قبعة سباحة عند دخولهم إلى حمام السباحة.

تجمعات كبيرة عامة غالباً ما تكون أكثر برودة من تجمعات خاصة. إذا قررت الذهاب إلى حمام سباحة عام ، فقد ترغب في الاستثمار في ثوب طفل رضيع للحفاظ على راحة طفلك الصغير.

إيلاء الاهتمام للسلامة

مسألة سلامة المياه موجودة أيضًا أثناء أخذ طفلك للسباحة. أحد الأسباب الرئيسية للإصابة والموت عند الأطفال الصغار هو الغرق أو بالقرب من الغرق. يجب عليك اتباع نصائح السلامة المذكورة أدناه عند اصطحاب طفلك حول أي جسم مائي:

  • يوصى بـ AAP "الإشراف على اللمس"، مما يعني أنه في جميع الأوقات يكون هناك شخص بالغ في متناول اليد لطفل صغير أو رضيع أثناء وجوده داخل أو حول أي جسم مائي.
  • أثناء وجودك في حمام السباحة ، يجب عليك دائمًا حمل طفلك. يجب أن تبقى في هذا الماء العميق حيث يمكنك الحفاظ على قدمك الثابتة.
  • عندما يبدأ طفلك بالسير ، علّمه أنه لا ينبغي له الجري عندما يكون بالقرب من جسد مائي. أكد أيضًا أن طفلك يجب ألا يدخل الماء إلا عند وجود شخص بالغ بالقرب منه للإشراف.
  • يجب ألا تعتمد على ألعاب قابلة للنفخ مثل أجنحة الماء للحفاظ على سلامة طفلك أثناء وجوده في حمام السباحة. اجعل طفلك يرتدي جهاز التعويم الشخصي المناسب (PFD). يجب اعتماد الجهاز من قبل خفر السواحل الأمريكي. يجب أن يرتدي طفلك PFD في جميع الأوقات عندما يكون في المكان وفي الماء.
  • إيلاء الاهتمام لمدة السباحة. في البداية يجب أن تبقى مدة السباحة قصيرة ، لا تزيد عن 10 دقائق. يمكنك زيادة الوقت تدريجيا. ومع ذلك ، لا تبقى في الماء لمدة تزيد عن 30 دقيقة. خذ أيضًا طفلك من الماء إذا بدأ يرتعش أو يبدو عليه التعب.

كيفية تعليم الطفل على السباحة؟

يمكن لأغلب الأطفال السباحة حتى عمر ستة أشهر بمساعدتكم. عندما تبدأ مبكرًا ، يمكن الاستفادة من القدرة الطبيعية للطفل على القيام بالسكتات الدماغية البدائية. علاوة على ذلك ، قبل ستة أشهر ، تكون ردة الفعل المنعكسة في طفلك في أقوى حالاتها. هذا يعني أن طفلك يمكن أن يحبس أنفاسه دون التفكير فيه ، عندما يكون تحت الماء.

1. بنفسك

يمكنك أن تعتاد طفلك على الماء في وقت الاستحمام. رش الماء على جسم طفلك أو حركه بلطف في الماء.

أثناء زيارة تجمع ، اختر وقتًا عندما لا يكون المسبح مشغولًا جدًا. عندما تكون في حوض السباحة ، ابقَ على تواصل مع طفلك واحتفظ به بالقرب من جسمك. بمجرد أن تثق بما فيه الكفاية ، يمكنك مد ذراعيك وحوض طفلك حولها. تحدث إلى طفلك واشيد به. شجع طفلك على اللعب بألعاب الاستحمام ومياه الرش. درس مهم لطفلك هو تعليمه أن يأخذ فمه تحت الماء وينفخ الفقاعات. ضع رأس طفلك على كتفك وضعه على ظهرها. اطلب من طفلك ركل ساقيه.

ما الذي أحتاجه عندما أحضر طفلي للسباحة؟

قبل رحلتك الأولى إلى حمام السباحة ، قم بزيارة حمام السباحة لمعرفة ما إذا كان لديهم مرافق للأطفال ، مثل حمام سباحة منفصل للأطفال أو عربة أطفال أو عربة أطفال.

يمكن أن يساعدك ذلك أيضًا في تحديد مكان إطعام طفلك وتغييره. بمجرد أن تكون راضيًا عن اختيارك وجاهزًا للبدء ، ستحتاج إلى اتخاذ:

  • تغيير الملابس
  • منشفة ناعمة ، ويفضل أن يكون ذلك مع غطاء محرك السيارة. أو خذ ثوبًا تلبيس المناشف
  • حصيرة تغيير وحقيبة حفاضات
  • قبعة أو قبعة snuggly لموسيقى البوب ​​على رأس طفلك بعد السباحة
  • زجاجة دافئة بعد السباحة إذا كنت ترضعين الزجاجة
  • وجبة خفيفة صحية إذا كان طفلك قد بدأ الأطعمة الصلبة. السباحة تجعل الأطفال جائعين. ضع في اعتبارك أنه قد يكون من الصعب تسخين الطعام بجوار حمام السباحة. لذلك ، إما تناول وجبات خفيفة في تيفين معزول أو قم بتغليف شيء يمكن تقديمه في درجة حرارة الغرفة.

يمكن للأجهزة العائمة أن تمنحك راحة البال وتساعد على استقرار طفلك. أجنحة المياه أو عصابات الذراع القابلة للنفخ مناسبة للأطفال الأكبر سنا من واحد. يمكن استخدام أدوات السباحة الأخرى مثل الحلقات الطافية قبل ذلك. يمكن أن تكون فكرة جيدة لشرائها لتعطيك راحة البال.

لكن تحدث إلى موظفي المسبح أولاً ، فالكثير منهم يستخدمون حرية استخدام العوامات والخواتم للأعضاء. تحقق أيضًا مما إذا كانت هناك أية إرشادات ودوس ولا تستخدم للأطفال الذين يستخدمون المسبح.

هل يجب على الأطفال ارتداء سترات النجاة أثناء دروس السباحة؟

ليس خلال الدروس ، تنصح كوني هارفي ، مديرة التطوير الفني للأحياء المائية في الصليب الأحمر الأمريكي لخدمات التأهب والصحة والسلامة. "أنت تريدها أن تعرف ما يشبه أن تكون في الماء بدون جهاز التعويم". بالإضافة إلى ذلك ، تضع سترة الطفل في وضع عمودي ، وهو أمر غير طبيعي للسباحة.

2. في فئة السباحة

تُجرى فصول السباحة للأطفال عادة في أحواض سباحة صغيرة ودافئة وتتكون من حوالي 10 أمهات وأطفال ورضع. الهدف من المعلمين السباحة الطفل هو جعل جلسات السباحة متعة والاسترخاء. سوف يبنون على قدرة الطفل الطبيعية على القيام بضربات السباحة البدائية. بمجرد وجودك في الماء مع طفلك ، امسكه بالقرب من جسمك وابقَ على اتصال العين به. اجعلها تشعر بالأمان والأمان من خلال تشجيعها. بمجرد اكتساب طفلك الثقة ، سيشجع المعلم طفلك على السباحة تحت الماء. إن رد الفعل المنعكس الذي يحمل في ثناياه عوامل الأطفال يسمح لهم بحبس أنفاسهم تحت الماء.

شاهد مقطع فيديو لمزيد من المعلومات حول كيفية تعليم الطفل للسباحة ونصائح حول كيفية العمل بشكل أفضل مع الأطفال:

يمكن العثور على مزيد من النصائح في الفيديو التالي:

أي نوع من فئة السباحة طفل هو الأفضل؟

ابحث عن دروس مجموعة صغيرة مع ما يصل إلى عشرة أزواج من مقدمي الرعاية. ابحث عن جو ممتع بخطى مريحة ومرنة. يجب أن يكون المعلمون حاصلين على شهادات وطنية من قبل منظمة مثل الصليب الأحمر الأمريكي.

كيف أحافظ على سلامة طفلي في حمام السباحة؟

  • تأكد من أن حمام السباحة دافئ بدرجة كافية. إذا لزم الأمر ، اطلب من القائمين على حمام السباحة التحقق من درجة الحرارة بالنسبة لك. يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر إلى درجة حرارة تبلغ حوالي 32 درجة مئوية ، إذا لم يكنوا يرتدون بذلة أطفال. اخفضه في الماء حتى يصل إلى كتفيه ، واحفظه يتحرك ، حتى يبقى دافئًا.
  • بمجرد أن يبدأ طفلك بالارتعاش ، أخرجه من حمام السباحة وألفه بحرارة. يفقد الأطفال الحرارة بسرعة أكبر من البالغين ، لذلك لا يجب عليهم البقاء في حمام السباحة لفترة طويلة.
  • ابدأ بجلسات مدتها 10 دقائق وقم ببناء ما يصل إلى 20 دقيقة. إذا كان عمر طفلك أقل من عام ، فقلل وقتك في الماء إلى 30 دقيقة كحد أقصى.
  • إذا كان طفلك يعاني من نزلة برد أو درجة حرارة أو يبدو على ما يرام ، فلا تسبح.
  • أيضًا ، إذا كان طفلك يعاني من التهاب في العين ، مثل التهاب الملتحمة أو حشرة في البطن ، فلا يجب أن يسبح حتى يشفى من الأعراض لمدة 48 ساعة على الأقل.
  • إذا كان طفلك يعاني من شكوى جلدية ، فاستشر طبيبك للتأكد من أن الكلور لن يزعجه. احرص دائمًا على شطف الماء المكلور قبالة طفلك بعد السباحة ، ثم استخدم مرطبًا على جلده ، خاصةً إذا كان يعاني من جفاف الجلد أو الأكزيما.
  • تذكر أنه لا يوجد بديل لك عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على سلامة طفلك! تأكد من أنك أو أي شخص تثق به في متناول يد طفلك في جميع الأوقات.
بعد السباحة ، راقب طفلك لمعرفة علامات الحساسية أو الالتهابات ، مثل الطفح الجلدي أو التهاب المسالك البولية (UTI).

هل يمكنني السباحة لطفلي حتى لو لم أتمكن من السباحة؟

إذا كنت تخطط للبقاء في حمام السباحة ، فلن تحتاج إلى القيام بأي سباحة. تحتاج فقط أن تكون قادرًا على المشي لطفلك حول بركة الأطفال. حتى لو لم تكن حريصًا على التواجد في الماء ، يمكنك التأكد من أن طفلك يستمتع بالسماح له باللعب في القسم الضحل أثناء الجلوس عن قرب.

ومع ذلك ، عند استخدام حمام السباحة للبالغين ، ستحتاج إلى معرفة السباحة. حتى لو كان هناك حارس على واجب ، فإن معظم حمامات السباحة تصر على أن الأطفال في البركة الكبيرة يرافقهم شخص بالغ يمكنه السباحة جيدًا.

يمكنك أن تأخذ دروسًا بمفردك في حمام السباحة المحلي قبل اصطحاب طفلك معك. أو يمكنك الانضمام إلى أحد الوالدين والطفل السباحة. سيعزز هذا ثقتك بنفس قدر ثقتك بنفسك ، وهو وسيلة رائعة لمقابلة الوالدين الآخرين.

إن تعلم الاستمتاع بالماء مع طفلك سوف يقوي الرابطة بينكما وكذلك يجعلك تشعر بمزيد من الإيجابية في السباحة.

أين يمكنني طفلي وأخذ دروس في البدء؟

تقدم الآن العديد من الأندية المحلية دروسًا في السباحة للأم والطفل. إذا كنت تعيش في مجمع سكني مع نادٍ ، فيمكنك أن تسأل عما إذا كان حمام السباحة الخاص بك يحتوي على دروس خاصة للأمهات والأطفال.

إذا سمحت قواعد المجتمع بذلك ، فقد تتمكن من توظيف مدرب خاص لعقد فصول في مجمع المجتمع. قد تكون هذه طريقة رائعة لك ولطفلك للقاء أمهات وأطفال آخرين في بيئة أكثر خصوصية.

هل يمكنني أن آخذ طفلي وهو يسبح في البحر؟

يمكن أن تكون الأمواج الهادئة مثيرة للغاية لطفلك ، وقد يحب اللعب معك في البحر. لكنك تحتاج إلى اتخاذ احتياطات إضافية.

احتفظ بطفلك جيدًا عندما تكون في البحر ، حتى لو اعتدت على تركه في دروس السباحة. البقاء في المياه الضحلة حيث يمكنك الجلوس والاحتفاظ به بأمان. لا تدخل في مكان بعيد جدًا ، لأن الماء قد يصبح عميقًا جدًا في بعض الشواطئ.

إذا كان يحب السباحة تحت الماء في حمام السباحة ، فقد لا يشعر بنفس الطريقة تجاه البحر. فم كبير من المياه المالحة لا طعم لطيف. ومياه البحر في عينيه يمكن أن تلدغ ، مما قد يجعلك تسرع إلى معسكرك لغسله.

إذا كان طفلك كبيرًا بما يكفي ، فضعه على شارات أو حلقة مطاطية أو بدلة عائمة. ولكن لا يزال التمسك به!

حاول ألا تبقى في الماء لفترة طويلة حيث يمكن أن يصاب طفلك بالبرد بسرعة كبيرة. إذا بدأ بالارتعاش ، فقد حان الوقت للخروج ولفه بمنشفة.

إذا كان طفلك يشعر بالقلق من البحر ، فيمكنك التجديف والرش قليلاً لإظهار مدى المتعة فيه. إذا لم يكن حريصًا حقًا ، قف على حافة الماء وشاهد الأمواج. أو قد يرغب في اللعب في الرمال وصنع الألواح الرملية. هناك متسع من الوقت وهو يكبر لكي يتعلم حب البحر.

اقرأ المزيد عن:

  • هل ستساعد التدليك المنتظم على نمو وتطور طفلي؟
  • ألعاب للعب مع طفلك (أقل من 12 شهرًا)
  • الحفاظ على سلامة طفلك في الشمس

المراجع

كلويت وآخرون. 2018. الغمر في الماء في المخاض والولادة. قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية.

NES. عام 2018. ورقة حقائق: الأكزيما والسباحة جمعية الأكزيما الوطنية.

خيارات NHS. عام 2016. هل يستطيع طفلي السباحة قبل التطعيمات أو بعدها؟ خيارات NHS ، أسئلة الصحة العامة

POGP. 2018. يصلح للمستقبل: التمارين الأساسية والمشورة بعد الولادة. العلاج الطبيعي للحوض والولادة وأمراض النساء. كتيب POGP

روسبا. 2015. أخذ الأطفال السباحة. الجمعية الملكية لمنع الحوادث

السباحة مفيدة من جميع وجهات النظر

السباحة هي رياضة مذهلة. تقريبا جميع العضلات الرئيسية في الجسم متورطة ، والحمل على العمود الفقري (وبالتالي خطر الاصابة) ضئيل. تطور السباحة نظام القلب والأوعية الدموية ، وتزيد من القدرة على التحمل ولها تأثير مفيد على التنفس: تم تقويم الرئتين وزيادة حجمها. يحب معظم الأطفال حديثي الولادة الماء: لقد ظلوا يرشون في بطن أمهم منذ تسعة أشهر. لذلك في الحمام لا يزالون أكثر راحة من البر.

الماء مفيد بشكل خاص للأطفال الخدج: يزن الجسم أقل في الماء ، وسرعان ما يلحق الأطفال أقرانهم "بالأرض" الذين ولدوا بوزن طبيعي.

فوائد سباحة الطفل

تجدر الإشارة إلى أن السباحة في الطفولة يفسرها ردود الفعل الخلقية. كان الطفل في رحم الأم محاطًا بالسائل. لهذا السبب في الأشهر الأولى من الحياة ، يشعر الأطفال بالراحة في الماء. خلال ثلاثة أو أربعة أشهر ، تتناقص ردود الفعل المعلقة على المياه عند الأطفال ، لذلك حتى لو تعلم الصغار السباحة في الأشهر الأولى من الحياة ، فمن المحتمل أن يتعلم الطفل في سن البلوغ. مرة أخرى.

بطبيعة الحال ، مع فصول عادية في الحمام أو حمام السباحة ، لن يفقد الطفل المهارات ، ومن فئة المنعكسات سيذهب إلى فئة الفئات المكتسبة. ولكن هذا ليس هو جوهر السباحة الطفل. ليس الهدف الرئيسي هو تعليم الطفل السباحة والغطس.

السباحة تجلب فوائد كبيرة لصحة الأطفال:

  • تصبح عضلات المفاصل وأربطة الطفل أقوى وأكثر مرونة ،
  • يصبح جسم الطفل وحصانة أقوى ،
  • يتعلم الطفل التنفس بعمق أكبر ، مما يساهم في تطور الجهاز التنفسي ، ونتيجة لذلك ، فإن الطفل محمي من نزلات البرد بشكل أفضل ،
  • يكون لسباحة الأطفال أيضًا تأثير إيجابي على الدورة الدموية ، أثناء السباحة في الماء ، يتم تنشيط الجهاز الدوري ، ويصل الدم إلى الأعضاء والأنسجة بشكل أفضل ، يتم ضبط ضغط الدم ،
  • أثناء الغوص ، يتم إجراء التنفس الرضيع ، مما يحفز النشاط العصبي ويعزز تكوين روابط جديدة في الدماغ ،
  • من بين أشياء أخرى ، الماء بلطف ودون أي إزعاج يغسل أنف الطفل ، ويزيل الغبار والبكتيريا والمواد المثيرة للحساسية منه.

ومن أكثر اللحظات الإيجابية أن الطفل ينام جيدًا بعد إجراءات المياه وينام جيدًا ، ونادراً ما يستيقظ.

سلبيات زيارة حمام السباحة للأطفال الرضع

بطبيعة الحال ، فإن أي إجراء ، حتى الإجراء الأكثر ملاءمة ، له عيوبه وموانع استخدامه. العيب الرئيسي هنا لا يعتمد على الإجراء نفسه ، ولكن على المساحة التي يحدث فيها. وهذا هو ، لا ترتبط المشكلة مع السباحة ، ولكن مع حمام السباحة.

جلد الأطفال حساس للغاية وحساس. لذلك ، من المهم للغاية اختيار حمام سباحة مع تنقية المياه المناسبة. لذلك ، عند استخدام الكلور لتنقية المياه ، من فئة "الأصدقاء" ، يمكن أن تدخل في فئة "الأعداء" للأطفال ، وتهيج الجلد والتسبب في ردود الفعل التقشيرية والحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المياه المكلورة تنبعث منها رائحة كريهة ، وفي الأطفال الحساسين يمكن أن تسبب حتى أحاسيس غير سارة في الأنف. سوف يعطس الطفل ويصبح متقلبة. في هذه الحالة ، بالطبع ، لن يجلب السباحة أي فائدة.

رضيع السباحة: متى وكيف تبدأ؟

يمكنك البدء في أنشطة مائية مع طفل عندما تلتئم الجرح السري في عمر 2-3 أسابيع تقريبًا. قد يبدو مبكرا ، لكنه في الحقيقة ليس كذلك. لم يفقد الطفل بعد ردة فعله المنعكسة ولا يبلع الماء. ولكن الأهم من ذلك ، أن الطفل لن يخاف ، في حين أن الماء معتاد عليه. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساهم في تطور الحالة الجسدية والعاطفية.

أسهل طريقة هي البدء في السباحة في الحمام. في حين أن الطفل لا يزال صغيراً للغاية ، فسيكون لديه مساحة كافية. من حوالي ستة أشهر ، سيتمكن الطفل من وضع قدميه في قاع الحمام. في هذا الوقت ، يجدر نقل دروس السباحة مع الطفل إلى حمام السباحة.

عند التمرين في الحمام ، يجب مراعاة التوصيات التالية:

  • يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 37 درجة ، ولكن لا تقل عن 30 درجة. The first water lessons should be done at a temperature of 36 °, then gradually, after a few days, you can lower the temperature by half a degree and so on until it reaches 30 °,
  • Before you start baby swimming, the bath must be thoroughly washed. Do not use products containing a lot of chemistry, it is better to clean it once with usual or baby soap. In addition, once a week you need to wash the bath with an antiseptic,
  • When practicing in the bathroom, you do not need to add anything to the water, whether it is herbal infusions or potassium permanganate because the child may swallow water, albeit quite a bit.

Baby Swimming Lessons

Before you start learning the lessons, pay attention to the following:

  • It is recommended to start classes in the bathroom or pool 50-60 minutes after a meal, when the baby is not hungry and the food has already been digested,
  • The child must be in a good mood. If the baby is naughty, he/she will not want to swim and will only cry,
  • It is not very comfortable to support the baby during the exercises from a standing position. You have to stand for a long time, so you should prepare a chair for yourself,
  • On the bathroom floor it is advised to lay a rubber mat so as not to slip,
  • It is also necessary to prepare in advance a clean towel to wipe the baby after water procedures. It is also convenient to carry the baby in the dressing room. If the house is warm, you can carry your baby naked,
  • Before swimming, it is recommended to massage your baby.

Learning to Swim

Now you can learn how to immerse the baby in the water and how to do the actual swimming. First, you should introduce the child to the bathroom: let the baby touch the water. Further, lower the baby’s feet into the water and slowly, strictly vertically, immerse further, while confidently and gently talking to him/her.

There are two types of support for the baby: under the chin (the child is lying belly down, the mother holds the chin) and under the head (the child is on the back, the mother holds him/her under the head and, if necessary, lifts the baby’s ass with the other hand). It is worth trying both supports to find out which one is better for your baby.

Therapeutic baby swimming involves not just lying on the water, but the movement in the bath or pool. Independently, you can “ride” the child in the bathroom. Supporting the head, lead the baby from one end of the bathroom to the other. When the baby reaches the side, you need to wait a little, so that the child reflexively pushes off.

During the swimming lesson it is worth talking to the child all the time, voicing every movement: “we are swimming”, “we are pushing”, etc. Over time, the child will learn to swim without support, will actively move his/her legs and arms, and get real pleasure from splashing. However, before you let the baby swim independently, you need to teach the baby to dive.

Accessories for Baby Swimming

If the child does not stay on the water without support, you can use a special cap or swimming circle. The cap is a cap with pockets, containing foam plastic. You can buy it in a store or make it yourself.

It’s hardly possible to make a circle with your own hands, but it’s not a problem to buy it. Make sure that the circle is comfortable for your kid. Also, pay attention to the fact that for lessons in the pool, the child will need special panties.

In general, when attending classes in the pool, not only panties will be needed. It will be necessary to obtain a certificate from the pediatrician that the child can swim. If the mother plans to teach the baby herself, she will also need medical certificate from the doctors: from the gynecologist and the therapist. Find out about all the necessary certificates and accessories that will be needed in the pool in the institution itself.

Teach your baby to swim from the first weeks of life, and he/she will grow up healthy, strong and well-developed!

شاهد الفيديو: 9 فوائد مذهلة لممارسة رياضة السباحة (مارس 2020).